讓妳的耳朵保持溫暖
在冬天，我們可以戴上帽子或使用特殊的耳罩來保持耳朵的溫暖，這可以幫助我們的耳朵避免直接接觸冷空氣，防止感冒並確保耳朵正常的血管收縮和擴張，隨著耳朵溫度保持壹定的值，血液循環可以變得活躍，從而防止耳朵凍傷。
溫差水的外用
做法:取壹盆15攝氏度的水和壹盆45攝氏度的水，先將毛巾浸泡在15攝氏度的水中，擠出來敷在耳朵上3分鐘，然後再浸泡在45攝氏度的水中，擠出來敷在耳朵上3分鐘，這樣壹天可以泡兩次，三次。
效果:這樣做有助於鍛煉耳部血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
經常摩擦耳廓
做法:先將雙手食指放在耳屏內側，然後用食指和拇指提起耳屏和耳垂，由內向外，由輕到重。3~5分鐘後兩手空空，拇指和食指沿耳輪上下推動，直至耳輪充血發熱。
這樣做可以幫助促進耳朵的血液循環，預防凍瘡，強身健體，清腦明目。
感冒後不要馬上保暖。
做法:如果耳朵已經感冒，在使用熱水瓶或其他加熱方式給耳朵保暖之前，先用手指揉揉耳朵。
直接用高溫物體暖耳，容易導致過度收縮的血管突然擴張，血管容易痙攣壞死，容易導致凍傷，有的還會因用力揉搓而引起耳部炎癥。
多吃冷食。
如果妳想防止耳朵在冬天結冰，妳可以多吃壹些有助於禦寒、有助於增強身體抵禦寒冷的食物，從而有助於防止耳朵結冰。
壹般可以吃羊肉、狗肉、核桃、雞蛋、大棗、辣椒、蝦皮、枸杞、韭菜等。