大棗:大棗味甘，性溫，屬脾胃經，有補中、養血安神、緩和藥性的作用；但現代藥理學發現，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、各種微量鈣和氨基酸等營養成分。
花生:有健脾和胃、益腎利水的功效。
枸杞:自《詩經·虞姬寶氣》以來，枸杞就被用於醫學。它已經有3000多年的歷史了。自古就有晉代葛洪用枸杞搗汁滴眼治療眼疾的故事。
延伸資訊女性吃枸杞註意事項:
陰虛體質的女性要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘、性溫，用量過多會引起上火、流鼻血，甚至眼睛不舒服、視物模糊。特別是生吃的時候，要減少用量。
女性經期最好不要吃枸杞。如果她們吃枸杞，會導致月經變化更多。許多女性都處於困惑和煩躁的情緒中。如果過量食用枸杞，會使體內上火，使自己更加煩躁，長時間無法入睡。
女性平時喝點枸杞水，加上幾顆大紅棗，可以起到保健的作用。但妳首先要了解自己的身體狀況，選擇合適的時間，控制飲酒量。如果體質實在不適合，切忌生搬硬套，否則只會對身體造成傷害。
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