壹、冬天如何抵禦病毒感冒1，註意保暖。冬天的溫度很低。北方的朋友家裏有暖氣，可能會減少感冒的幾率。但是南方的朋友沒有暖氣，室內外都很冷，容易感染病毒。平時要穿厚衣服，出門要帶口罩圍巾，天氣好的時候盡量出去曬太陽，保證室內溫度，讓室內接受陽光。
2.多喝水。冬天怕冷，抵抗力差，容易感冒的朋友壹定要多喝熱水。多喝熱水有助於保持喉嚨濕潤，增強呼吸道的抵抗力。飲食中多吃水果和蔬菜。
3.補充蛋白質。冬天人的抵抗力會下降，壹定要註意補充營養，多吃蛋白質含量高的食物，增強免疫力，多吃魚、蛋、奶等食物。
4.勤洗手。冬季是流感病毒的高發季節，所以人們壹定要註意衛生，勤洗手，飯前便後都要洗手，不要用手觸摸公共物品，不要用臟手抓任何食物。如果方便的話，最好每天在包裏準備濕巾用來擦手。
5.保證充足的睡眠。想提高抵抗力，每天要睡8個小時，還要早睡早起。如果妳長期睡眠不足，很可能會降低妳的免疫力，使妳更容易受到病毒的攻擊。
二、結論如果想預防冬季感冒，就要從源頭做起，提高自身抵抗力，這樣病毒就不容易入侵了。所以朋友們冬天壹定要註意個人衛生，保持清淡飲食，多喝熱水，保證充足的睡眠。