少吃油膩或鹹的東西，不要吃太多辛辣刺激性食物；不要吃凍涼的東西，對身體不好，容易加重癥狀；不要吃太多海鮮，也不要經常喝酒，會加重這種癥狀。不要吃太多高溫油炸的食物，會很難消化，也容易加重病情。
養成良好的生活習慣，每天不要太焦慮，保持快樂，不要經常熬夜，睡眠充足。每次飯後漱口刷牙，讓口腔更幹凈，更少蛀牙。
問題嚴重的時候，不要自己買藥。妳最好去醫院檢查壹下是什麽原因，有針對性的吃藥，遵醫囑治療。
2舌苔黃厚吃什麽調理苦瓜瘦肉湯準備適量的苦瓜和瘦肉。然後洗幹凈，切塊，放鍋裏，加點水。大火煮沸後，關小火，大約30分鐘。煮好後，加點鹽，就可以上桌了。它非常有營養。常吃可以降火，清熱，改善舌苔發黃的癥狀。
準備適量薏米冬瓜湯，然後將薏米用清水浸泡5小時左右，取出瀝幹水分，備用。冬瓜去皮切塊，最好薄壹點，口感會更好。然後鍋中放水，放入所有食材，大火燒開後轉小火，煮15分鐘。加入冬瓜，煮5分鐘。煮熟後，加入壹些鹽攪拌均勻，然後食用。對脾胃有好處，可以清熱化痰，也很開胃，可以改善壹些食欲不好的癥狀。
3如何根據舌苔的顏色判斷疾病的舌質舌苔是舌的本質，通常被舌苔所掩蓋。可以觀察舌苔沒有覆蓋的部分，比如舌的邊緣，在這裏觀察舌質的顏色。舌的顏色包括兩個極端。如果舌苔白，反映此人體質偏寒；如果舌頭是紅色的，這反映了這個人的身體傾向於熱。更具體地說，舌質紅紫，屬於虛熱；舌頭老紅，屬於實熱，可能有某種熱病。通過觀察舌的顏色，可以大致了解我們身體的寒熱。