孕婦如何祛除體內痰濕？女性懷孕無疑是人生中最難的壹段時間。懷孕期間，不僅要承受身體上的磨難，身體也會因為懷孕而發生各種變化。下面介紹壹下孕婦如何去痰濕。
孕婦如何祛除痰濕1痰濕多發生在夏秋炎熱多雨的季節。壹旦感染濕氣，主要表現為便溏、飲食不佳、乏力，部分孕婦還會出現皮膚瘙癢。孕婦如果想盡快去除濕氣，可以從以下三個方面入手。
首先，要從飲食上調理。體內濕氣較重，可以多吃驅逐濕氣的食物。比如大棗、姜湯、大蒜、洋蔥、銀耳蓮子湯、紅豆粥、百合蓮子湯都是非常不錯的選擇。
另外壹定要保持清淡，可以多吃壹些健脾的食物，比如五谷雜糧。但切記避免吃生冷或生食，如苦瓜、白菜、西瓜等。其次，需要特別註意遠離濕度大的環境。濕度在很大程度上與環境直接相關，在日常生活中要多加註意。最後，妳可以通過適當的運動來排除體內的濕氣。
孕婦如何祛除體內的痰濕？2他們如何判斷體內是否有濕氣？
1，頭發愛油
2、臉上有光澤
3.睡覺時留下唾液(水分飽和時會自動流出)
4、排便粘稠(不易沖走)更方便。
5.小肚子和大肚子
6、耳濕(耳禪濕)
7、生殖器潮濕。
濕氣是如何形成的？
比如早上洗頭，晚上睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡，習慣性運動出汗後洗澡，洗澡時刮痧拔罐。
有句老話:“千感冒易除，濕感冒難除。又濕又粘，如油入面。”濕和寒合在壹起叫寒濕，熱合在壹起叫濕熱，風合在壹起叫風濕，暑合在壹起叫暑濕。吃再多的補藥，再多的藥，也是隔著山撓靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。其實這些病都和濕、痰有關。
體內是否有濕的自我診斷
當妳起床的時候——看看這種感覺
如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來了，或者像穿了濕衣服壹樣不神清氣爽，人也懶得動了……那妳就可以確定妳是內濕了。
上廁所的時候——看大便
早上方便後，可以觀察大便。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。如果不方便觀察馬桶，也可以觀察衛生紙。如果是正常的，壹兩張紙就夠了。三五張紙反復擦，也擦不幹凈。(這也是為什麽會診單上要問大便的原因。)也說明身體是濕的。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常大便是金香蕉狀，現在很少有人有這種健康的大便。當身體潮濕時，大便呈藍色，軟而不成形。(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)總有壹種不幹凈的感覺。時間長了，排便產生的毒素留在體內，所有的病都嚴重了。
洗的時候——看舌苔
我們通常在上完廁所後開始洗漱。刷牙前，我們不妨花幾秒鐘時間對著鏡子看看自己的舌頭。“舌是心之苗，也是脾外之癥”。舌頭可以敏感地反映我們的身體狀況。
健康的舌體淡紅潤澤，有壹層舌苔，薄而白而靜，幹濕適度，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，說明身體機能有問題。如果舌苔白厚，看起來滑潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱；如果舌紅無苔，說明身體熱到傷陰。
除了以上三個要點，還有兩種判別方法:
先看看早上起來刷牙的時候是不是很惡心。很多人說壹刷牙就吐，惡心，喉嚨裏總有壹種邋遢不幹凈的感覺，就算吐也只是壹點點。
第二，早上起來，感覺小腿是否酸沈。這些也是濕邪的典型特征。對了，祛濕的壹個絕妙方法就是按摩承山穴。
去掉體內的濕氣，方法很簡單，只需要兩種“藥物”。這兩種藥可以當茶吃，可以解決大問題。它們是大麥和紅豆。這兩種東西，沒有任何比例，壹次抓壹個，洗幹凈，和水壹起放在鍋裏煮。煮開後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。……
大麥紅豆粥的壹個好處就是不管怎麽煮都不會黏糊糊的。壹直煮在底下的紅豆和大麥都是淡紅色的湯，大麥和紅豆的大部分有效成分都在湯裏。煮粥的時候多放點水，這些湯就夠我們喝半天了，就當茶…
濕是現代各種慢性疑難雜癥的根源，薏米赤小豆湯是治療濕的良藥。最好的壹種就是把糯米紅豆湯當茶煮。對於沒有這個條件的患者，我會讓他用大麥和紅豆煮粥作為晚餐的主食。
千萬不要加米進去！為什麽？因為大米生長在水中，含有水分，又濕又粘，所以大米壹煮就變厚。紅豆和薏米都是祛濕的，不含水分，所以不濃，湯也很清。中醫正是利用了它的清性來祛除人體的燥濕。壹旦加了米，就相當於加了水分，所以整個粥就稠了。雖然口感可能更好，但對於養生來說並不是什麽好事。因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，效果沒用。
除了紅豆糯米粥，還可以多了解各種食物的性質和味道，自己加減，形成更多適合自己體質的飲食處方。這樣，食物才能真正成為健康的好產品。
1，神情呆滯，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虛:大麥紅豆加桂圓。
2、煩躁失眠，或臉上起疹子、痘痘:糯米紅豆配百合蓮子。
3、胃寒疼痛、食欲不佳、怕冷:糯米紅豆加生姜
4、腎虛:糯米紅豆黑豆
5、腳氣:大麥紅豆和黃豆
6、咳嗽:壹米紅豆和梨
7、食欲不振、身材偏瘦:糯米紅豆加山藥
8.腹瀉、腹痛和糖尿病:大麥、紅豆和南瓜
9、體虛早泄遺精夜尿:大麥紅豆加芡實。
10.孕婦:減少薏苡仁，加入少量黃芪、黨參。
11.產婦:減少薏米，增加大棗、小米、紅糖。
丁基各種糯米粥
1、薏仁茶:早晚兩次，每次約5克熟薏仁粉，用溫水洗凈。飯後服用。能滋潤皮膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛。根據店主的經驗，加點糖或者蜂蜜會更好，很香，很好吃，很美，還很顯瘦！
2、夏茶:將熟大麥粉5克用500毫升溫水浸泡制成茶飲，可止渴、利尿消腫、清熱解毒。它能滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟。
3、瘦身湯:a、鮮牛奶煮沸，加入薏米3-5克，攪拌。滋潤皮膚，美白潤膚，行氣活血，調經止痛，排水減肥。b、烏龍茶、幹海帶、薏米。* * *研成粉末，用開水沖泡飲用。有減肥的效果。
4.薏米粥:薏米中含有豐富的水溶性纖維，可通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，使脂肪在腸道的吸收速度變差，從而降低血脂。此外，薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。因為薏米不好煮，煮過頭會破壞效果，所以煮之前最好在水裏泡三個小時以上。薏米熱量不高，但有飽腹感。是保健天然飲食中非常有營養的壹種飲食，可以清除體內的雜質。
5、綠豆糯米粥:將15克大米、15克綠豆、15克糯米洗凈，加水煮粥。直接食用可以充饑、清熱止渴、補肺、健脾胃、清熱、祛風除濕、消水腫。也可以加入綠豆粉做成豆瓣醬，煮成綠豆薏米粥。綠豆和大麥都有利尿和改善水腫的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。對於愛美的mm來說，薏米粥不僅有美白的功效，還是壹種低熱量的瘦身食品。
6、祛痘糯米粥:糯米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日壹次。(中國偏方)
7.百合糯米粥:將糯米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至糯米熱爛，加入蜂蜜，拌勻，即可食用。特點:味甘，熱糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，潤膚祛斑。可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥狀，有利於少女美容。
8、曹倩壹米粥:放入30克曹倩，將人放入砂鍋中加水半小時濾渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加適量白糖即可食用。
功效:利尿、排石、通淋。
適應癥:腎結石、尿路結石。
9、山藥糯米粥:【原料】山藥、糯米各30克，蓮子肉15克，大棗10片，小米50克，糖少許。【制作】山藥切片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。
用法:每日兩次，空腹服用。
功效:健脾益氣。適用於脾胃虛弱、食欲不振、腹脹便溏、四肢無力、老年水腫、婦女帶下。
註意事項:便秘的人不宜食用。
10、百合薏米粥治療痛風:百合薏米粥能為患者提供必需的熱量需求，對痛風有直接的治療作用，並能改善關節炎的癥狀，是痛風患者的理想主食。在臨床治療中發現，在低嘌呤飲食原則下，痛風患者以百合薏米粥為主食是非常有效的。
方法:將幹百合60g、薏米60g、粳米60g洗凈，然後放入鍋中煮粥。每天早晚各服用兩次，連續服用，癥狀好轉後每周至少服用壹至兩次，防止痛風復發。
食用薏苡仁的註意事項
因為薏米能使身體寒性虛寒，虛寒系統的人不宜長期服用，所以孕婦和經期婦女應避免食用。