產後肥胖怎麽調理？產後體虛的滋補方法
大棗益母草湯
大棗50克，益母草30克，紅糖50克。將大棗、益母草洗凈，加水，大火燒開，加入紅糖，小火煎至藥汁溢出。每晚睡前保暖衣物，產後30天內連續飲用。能益氣養血，活血化瘀。適用於產後虛弱。
當歸紅糖蛋
當歸10g，紅糖50g，雞蛋2個。當歸洗凈後，加水700毫升，煮沸至500毫升，打入雞蛋，加入紅糖，將雞蛋煮熟。吃雞蛋和湯，每天做早餐。
可以補血，促進血液循環，促進子宮恢復。適用於產後體虛，選在產後1個月內。
當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10，小雞1，米酒、味精、鹽適量。小母雞宰殺後，去除毛和內臟，洗凈，放入沸水中焯水3分鐘。將洗凈的黃芪、當歸、大棗放入雞肚中，加入適量米酒和清水，用小火煮至熟，去渣，加鹽和味精。吃肉喝湯。產後1個月內可以吃這頓飯。能補氣血，活血健脾。適用於產後虛弱。
溫馨提示:產後體虛的孕婦更需要註意休息，在飲食上更需要調理。應該以血為基礎。壹旦產婦出現體虛癥狀，壹定要引起重視。可以吃壹些滋補身體的藥膳。
產後怎麽樣，瘦肚子？
產後瘦肚子最後的選擇是減肥藥。產後媽媽身體脆弱，需要給寶寶餵奶。大多數減肥藥都有副作用。吃減肥藥，瘦肚子，容易對母乳產生不良影響，對寶寶身體不好。產後瘦肚子怎麽辦？最好的方法就是運動。不管是順產還是剖腹產，都要等身體完全恢復後再做運動，瘦肚子。產後瘦肚子最好的運動是仰臥起坐。做仰臥起坐時，最好起身後停頓壹兩秒鐘，這樣可以鍛煉腹肌。最好每天早上、中午、晚上各做三次仰臥起坐，每組鍛煉時間不少於20分鐘。運動是產後瘦肚子的最好方法，但是媽媽們如果運動和飲食沒有節制，恐怕會竹籃打水壹場空。媽媽產後飲食要清淡，選擇易消化的食物不僅是恢復身體健康的需要，對身材的塑造也有很大的作用。多吃少吃，讓身體有效吸收食物中的營養，而不會造成脂肪堆積。媽媽最好壹天吃六頓飯，每餐八成飽。
溫馨提示:產後減肥是很多媽媽都需要做的事情，但是妳不能慢慢來，不要吃減肥藥，或者把運動和飲食結合起來。
產後需要體檢嗎？很多媽媽在分娩結束後壹個月沒有去醫院做42天的體檢，會不利於產後女性的身體恢復和嬰兒餵養方式的調整。我國人民自古以來就有“避病避醫”的壞習慣，總以為自己在沒有大的癥狀時就很強，但通過科學的體檢，可以查出很多潛在的危險，利大於弊。
醫生護士都建議孕婦做。產婦產後42天做壹次體檢還是有很多好處的。比如他們可以檢查自己的身體恢復情況，科學檢查的數據總是比自己的感覺更有說服力。壹些身體恢復不好的媽媽也可以及時知道自己是否生病，比如子宮恢復不好，盆腔炎，宮頸炎癥或者產後陰道有問題。還可以觀察寶寶的發育情況，及時調整餵養。
產後42天的體檢項目有哪些？
產後42天的體檢項目分為兩部分:媽媽的壹般檢查和婦科檢查，寶寶的檢查主要包括體檢和畸形篩查。
1，1)媽媽體檢包括稱體重，測血壓，常規血尿，了解母乳餵養。如果醫生發現新媽媽超重、貧血、感染等。，需要及時治療，給予生活上的指導。孕期有高血壓、糖尿病、心臟病等內科並發癥的媽媽，在產後復查時也要去內科做相應的檢查。
2)婦科檢查包括婦科診斷、b超、分泌物檢測，了解會陰、陰道傷口、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢是否恢復到孕前狀態，陰道分泌物是否異常。剖宮產的媽媽還需要檢查腹部傷口的愈合情況。
2、1)寶寶的體檢主要包括:精神反應，是否有皮疹或黃疸；頭圍、身高、體重；壹般檢查囟門、咽喉、心肺聽診、生殖器官及肌張力；醫生還會詢問母親寶寶的哺乳情況和大便情況，產後未進行聽力篩查的寶寶也要再次檢測。
2)新生兒出生後會進行異常篩查，但心臟雜音、生殖器畸形、聽力異常等很多異常是慢慢顯露出來的，所以媽媽可以在42天體檢時再帶寶寶做壹次篩查。
以上就是我今天想了解的關於產後42天體檢的信息。希望各位媽媽不要忘記或者借口不去。這次體檢作為對自己和寶寶的身體健康評估還是很重要的，希望能得到媽媽們的重視。