菊花糖30克，白糖適量。將菊花浸泡在茶壺的沸水中，加入適量的糖。清肺止咳，清三焦。適用於風熱感冒、頭痛發熱患者。
生姜紅糖茶:
生姜10g，紅糖。生姜切片，開水浸泡，加少許紅糖代茶飲。它能散寒解表，溫肺止咳，增進食欲，治療風寒感冒。
綠豆粥:
綠豆50g，粳米100g，冰糖適量。綠豆、粳米洗凈，煮粥，趁熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。它能清熱解表，祛暑利濕，是治療夏季濕熱感冒的良藥。
蔥油粥:
蔥5-7根，姜4片，糯米60克，米醋適量。生姜刮凈，洗凈切絲，蔥洗凈切丁。糯米洗凈，與姜壹起放入鍋中，加適量清水，用小火煮成粥，再放入蔥白煮開，調味，再放入米醋略煮。具有解表通陽的功效，用於治療傷寒頭痛、腹痛。
黃芪生姜大棗粥:
黃芪15g，大棗15g，生姜3片。將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，壹起用武火煮沸，再用小火煮約1小時，然後喝湯。能開胃散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。
冬瓜荷葉豆粥:
冬瓜500克，白扁豆30克，鮮荷葉15克。扁豆、荷葉、冬瓜洗凈，冬瓜帶皮切成小塊。將扁豆和荷葉壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，放入冬瓜，再用小火煮1 ~ 2小時，調味即可飲用。具有清肺熱、化痰止咳、祛風熱感冒的功效。
青椒炒豆豉:
青椒250克，豆豉250克，食用油和精鹽適量。先將青椒和豆豉分別翻炒，然後將青椒和豆豉混合均勻，略炒，調味。具有解表除煩、解郁解毒的功效，用於治療傷寒、寒熱頭痛。
薄荷粥:
薄荷15g煎煮，藥汁冷卻，粳米60g加水煮沸，待粥成時，加入薄荷汁和適量冰糖。溫度稍高時服用最好能出汗。薄荷是疏散風熱的重要藥物。加入粳米和冰糖煮粥，可以促進發汗，保護腸胃。這種湯最適合剛受風熱影響的人。