此外,還介紹了幾種模型以供參考:
1.平日喝點冰糖、銀耳、紅梨水也不錯。
2.梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等有較好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用,效果會更好。
3.葡萄具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰,除煩。在果汁中加入蜂蜜,用開水沖服,對煩熱口渴特別好。
4.石榴能生津止渴。凡津液不足,口幹咽燥者,可用石榴汁或湯劑清熱解毒,潤肺止咳。
5.柑橘具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷煩渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
6.甘蔗汁性平,味甘,是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾調和,化痰止咳,治噎止嘔,有“天然復脈湯”之譽。可用於治療口幹舌燥、津液不足、大便幹燥、高熱煩渴。
7.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核、咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的療效。紅、軟、熟的柿子可用於治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。
8.百合潤肺止咳,清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥疾病都有很好的療效。熟食或湯劑可治久咳、幹咳、咽喉痛。
9.蘿蔔能清熱化痰,生津止咳,益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝,效果會更好。
10.荸薺具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效,可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等癥。,而且配蓮藕汁喝更好。
11.銀耳能潤肺化痰,滋陰生津。可用於烹飪或燉煮,用於治療陰虛肺燥、幹咳無痰或粘痰、咽幹口渴等癥。用百合做湯特別有效。
需要註意的是,新鮮的水果蔬菜壹定要適量食用,暴飲暴食或者暴飲暴食也會影響身體健康。鮮果含糖量較高,老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者要謹慎食用。百合和梨壹起蒸,可以根據個人口味加壹些冰糖。化痰潤肺特別好。經常抽煙的人喜歡喝綠茶也是壹個好習慣。
另外潤肺的食物要根據癥狀來吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、菱角等。都是很好的潤肺食物,但是吃的時候要知道食物的功效。山藥適合大便稀的人;白蘿蔔適合痰多咳嗽的人;百合能潤肺止咳,煮粥燒水更佳。綠豆適合內火旺盛的人;菱角能清熱生津,可生吃,也可水煮。同時,由於個體素質差異較大,服用時要根據個體情況“選對食物”,避免辛辣、鹹同食。