營養價值:
氨基酸、多肽、蛋白質、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2和維生素c
適合人群:
適用於脾胃不和、貧血、面色萎黃、神經衰弱及心悸失眠。
所需材料
靈芝8克，1豬蹄，黃瓜35克，鹽6克。
工作方法
1豬蹄洗凈，洗凈切塊；黃瓜去皮，去籽，洗凈，切成滾刀塊備用。
2鍋置火上，註入清水燒開，豬蹄焯壹下撈起備用。
3將水倒入湯鍋上火，放入豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煮至黃瓜熟。
功效和功能
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有很好的護膚作用，還含有豐富的鈣，可以促進骨骼發育。靈芝具有益氣安神、止咳平喘的功效，可用於頭暈、失眠、心悸、氣短、乏力、咳喘等癥。豬蹄靈芝湯具有健脾安神、補腎養肝的作用，適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等癥。這種飲食可以起到非常好的促進骨骼生長的作用，有利於止咳化痰，補氣安神，還可以有很好的緩解神經衰弱的作用，對增進食欲，美容護膚也有好處。
豬蹄靈芝湯的做法大家都知道。這些食材營養豐富，具有養生的功能和功效，還能幫助消化吸收，健脾和胃，益氣安神，增強體質，讓妳的身體更加強壯。讓我們試壹試。