因為對於人乳頭瘤病毒病毒來說，目前沒有消滅它的藥物，世界上真正能消滅它的只有人體自身的免疫力。
所以，人乳頭瘤病毒感染者應該學習的壹招，其實就是想盡辦法增強免疫力，讓免疫細胞對病毒更有殺傷力，促使其更快消滅病毒，從而達到轉陰的目的。
人乳頭瘤病毒患者需要做什麽？具體流程如下:
1，每天堅持運動40分鐘以上，達到出汗的地步。具體做什麽運動，看個人愛好。
2.對人乳頭瘤病毒保持樂觀的態度和良好的心情。感染後並不可怕，因為我們有機會轉陰。
3、每天堅持早睡，建議在晚上11之前躺在床上，放下手機安靜的睡覺。睡覺前不要喝太多水或吃太多東西。
4、保持合理均衡的日常飲食:主食:半粒以上全谷物為最佳；土豆、紅薯、芋頭、南瓜、雜豆等澱粉類蔬菜可作為主食。減少精制米/面粉的攝入。
優質蛋白質:主要是雞蛋、家禽、魚類、海鮮、豆類和豆制品，但也可以吃少量的瘦肉紅肉。
五顏六色的蔬菜，最好每天都吃綠葉蔬菜。
適量的水果
飲食均衡，按時量，不拖延，不暴飲暴食，形成規律。
以上四件事有助於激活自身免疫力，加快清除人乳頭瘤病毒病毒，幫助感染者更快轉陰。
前三點是必須要做的調整，是長期保持高水平免疫力的基礎。
後面的第四點是利用特定食物中的營養物質，充分激活免疫系統對人乳頭瘤病毒病毒的殺傷力，加速病毒的消滅。
這種堅持比較麻煩，也有壹個簡單的方法，就是使用壹種特定的營養復合物，比如維生素C+維生素B12+葉酸。這也是人乳頭瘤病毒感染者加速轉陰的常用調理方法。
除了以上四件事，也非常建議感染者勤換內褲，首先堅持每天清洗，有條件的話可以曬曬或者用水燙壹下。每個月都有新的。
以上內容來自《橙帶預防與幹預藍皮書》。
更多關於健康的信息，可以咨詢tongx266或者關註NUTRIPACKS橙包微信微信官方賬號。