1.感冒吃什麽食物好？
1.香菇炒心:將香菇200克洗凈，去蒂，放入開水鍋中焯壹下，撈出瀝幹水分，然後切成兩半；大白菜200克，去掉外幫後，取其心洗凈，切成兩半，放入熱油鍋中(加入20克油)，加入適量精鹽，少許味精炒熟，整齊排列在盤中；鍋架用30g油加熱，將香菇炒壹會，加入紹興酒、剩余精鹽、剩余味精，煮至入味，倒入香油，將鍋蓋在白菜上。
二、幹豆炒芹菜:芹菜洗凈切條；前壹天晚上把豆幹泡在水裏，第二天拿出來用水沖壹下，然後切片，切成條狀。幹辣椒切成小塊，生姜切成細條。將油倒入炒鍋，待油溫熱後小火翻炒豆腐幹。豆幹略炒(炸)後，將幹辣椒段和姜放在壹起略炒。然後將芹菜倒入鍋中，大火翻炒，加入壹些鹽調味，翻炒至芹菜熟。
三、拌胡蘿蔔絲:500克胡蘿蔔連根帶葉洗凈，刮去表面的糙皮，切成細絲；用鹽腌制，然後將腌制好的胡蘿蔔用清水洗凈，擠出水分，放入碗中；將50克切碎的香菜撒在蘿蔔絲上，然後將20克辣椒油、5克鹽、10克醋和10克糖倒入碗中拌勻。
4.胡蘿蔔山藥燉羊肉:羊腩300克切段焯水，胡蘿蔔100克洗凈切丁，山藥50克洗凈切丁，生姜10克切片備用。將鍋洗凈，放入羊骨湯、姜片、胡蘿蔔、山藥和羊腩，用大火煮沸，再燉45分鐘，即可品嘗。
五、芹菜炒香菇:香菇250克，馬蹄切片。250g芹菜切段，辣椒切片。姜蒜煸炒，香菇煸炒。將蘑菇炒至變軟，然後將其他配料壹起炒至呈綠色。用鹽和雞精調味。
六、胡蘿蔔炒雞蛋:胡蘿蔔切絲，洋蔥蔥花。雞蛋裏加壹點鹽，打勻。鍋裏多放壹點油，放入胡蘿蔔絲，輕輕翻炒。這時，鍋裏的油就會變成胡蘿蔔色。胡蘿蔔取出，壹半油出，鍋裏壹半油，加入蛋液。雞蛋剛開始成型，加入胡蘿蔔絲，翻炒，撒上蔥花。倒入剩下的壹半胡蘿蔔油。
七、芹菜拌花生:芹菜涼拌壹定要選新鮮的綠色，它的根很臟，要洗幾遍。可惜葉子都摘下來丟棄了。用來涼拌、烙雞蛋餅、蒸荊棘都是不錯的選擇。其實葉子比直徑更有營養。
2.如何喝茶預防感冒？
壹、江蘇茶
取生姜3克，紫蘇葉3克，將生姜切成細絲，紫蘇葉洗凈，然後用開水沖泡10分鐘。每天喝兩次江蘇茶，上午壹次，下午壹次，溫服。江蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適的感冒。
第二，鹽茶
準備茶葉3克，鹽1克。將兩種材料壹起放入杯中，用熱水沖泡7分鐘。具有降火化痰、消炎明目、利咽的功效，可用於治療輕感冒、咳嗽、牙齦發炎、咽喉腫痛、目赤等不適。
第三，菊花茶
準備茶葉2克，菊花2克，用熱水沖泡。具有清熱解毒、明目養肝功效。長期使用可抗衰老，治療幹咳咽喉痛，提高聽力和視力。
第四，醋茶
準備5g茶葉和1ml陳醋。茶葉用熱開水沖泡5分鐘，然後加入陳醋。具有活血化瘀、和胃止痢功效。適用於疼痛、牙痛等不適。
動詞 （verb的縮寫）奶茶
準備適量的牛奶、糖和茶汁。先把牛奶煮沸，然後加入糖。按照1勺牛奶和2勺茶汁的比例喝。具有和胃健脾、提神明目的功效，適用於消化不良、重病體弱者。
第六，棗茶
準備茶葉5克，紅棗10。紅棗洗凈，去核，搗碎。茶葉用熱開水沖泡7分鐘，然後加入紅棗泥。具有健脾補虛功效，適用於夜尿多、食欲不振的兒童。
七、橘子茶
準備3到6克橘子和5克綠茶。食材用熱水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘。每天服用1劑。具有理氣止咳、化痰潤肺功效。可用於治療痰多咳嗽。
八、蘿蔔茶
取白蘿蔔100克，茶葉5克，將白蘿蔔洗凈，切片，煮沸，加入少許鹽調味，然後將茶葉沖泡5分鐘，與蘿蔔汁壹起倒入，每日飲用兩次。蘿蔔茶能清肺熱，化痰祛濕，加少許鹽調味，不僅使蘿蔔茶口感更佳，還能清肺消炎。
九、桂花茶
取桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，蓋悶約10分鐘後飲用。桂花茶對口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛有特效。桂花茶不僅具有保健功能，桂花的清香和綠茶的清新還能讓人心曠神怡。
X.苦瓜茶
將苦瓜去瓤，放入綠茶中，掛在通風處陰幹，飲用時將苦瓜切碎，取適量用開水沖泡飲用。苦瓜茶有利尿作用。
十壹、茄子茶
茄子茶主要用於治療氣管炎。秋茄根洗凈曬幹切碎，然後加入綠茶用開水沖泡飲用。