1.蓮子湯
蓮子與蓮子心、梔子同煎，加適量冰糖調味飲用。
蓮子有安神養心的功效。蓮子能有效降低心火。喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口幹等癥狀。
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2.綠豆粥
將石膏粉加水煎煮，去渣取汁，與綠豆、粳米同煮，制成湯。
綠豆湯可以去胃火，緩解便秘、腹脹、口幹、口苦。
梨汁
將川貝磨成粉末，加入梨塊和冰糖，用水燉。
梨是清熱降火的食物，能潤肺止咳，適用於緩解頭暈耳鳴等癥狀。
4.冰糖菊花茶
用菊花和冰糖泡茶。
菊花是清熱降火的中藥。冰糖能滋陰潤燥。經常喝這種茶可以滋陰降火。
以上食療偏方只是簡單的降火偏方，有虛火癥狀的朋友可以試試。想要遠離虛火，需要多喝水，多吃水果蔬菜，註意調整心態，保持情緒健康穩定，作息規律。