骨刺骨刺是長在骨頭上的小而尖的突起，最常發生在腳後跟，也可能長到脖子。骨刺是骨骼堆積不當造成的。該病患者多為中老年人或身體超重者。骨刺常見於關節炎、神經炎、堿中毒和肌腱炎患者。骨刺會摩擦相鄰的骨骼、神經和血管，導致炎癥，並可能在神經末梢形成微小腫瘤，給患者帶來異常疼痛。壹般來說，除非萬不得已，不要采取手術治療，因為骨刺往往會再生。家庭治療措施●選擇軟底鞋。腳選擇膠底鞋(比皮的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是個不錯的選擇。避免在堅硬的表面行走，如混凝土、木板或鋪有地毯的地板。可以在腳後跟加壹個墊來緩解疼痛。●放上泡沫軟刺墊可以減輕骨刺對周圍的壓力，可以在軟刺墊骨刺的相應部位挖壹個洞。●熱敷如果疼痛劇烈，可以用亞麻籽熱敷包。●熱水冷水輪流泡腳對緩解癥狀大有好處，冰敷對按摩足部也有幫助。●選擇性運動妳可以用騎自行車或遊泳來代替走路或慢跑，這樣既達到了運動的目的，又不會傷到妳的病腳。●減肥是骨刺的原因之壹，減肥刻不容緩。營養與食療●不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。這些物質會阻礙恢復過程，擾亂體內礦物質平衡。●補充營養素①鹽酸甜菜堿的用量應符合產品標簽。幫助鈣的吸收。老年人更容易缺乏鹽酸。如果妳有潰瘍或嚴重胃灼熱的歷史，不要嘗試這個產品。②鈣鎂鉗合劑:鈣每日1500 mg，鎂每日750 mg。維持鈣鎂平衡會防止鈣異常堆積。③蛋白分解酶的用量根據產品標示。幫助營養的吸收，控制炎癥。④維生素C A生物類黃酮維生素C每日2000~4000 mg，黃酮每日100 mg。消炎藥對膠原蛋白和結締組織有益，有助於緩解疼痛。⑤維生素B組每天加維生素B6 50-100mg。同時服用各種維生素B能最好地發揮其功效，而維生素B6是制造鹽酸所必需的。●山金車和洋甘菊可以作為天然草藥泡腳。也可以把這些草藥包在Hubner裏，敷在腳上。中國醫療健康網
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