人類是奇妙的生物，能思考，有如此豐富的感情。但是，由於每個人的命運和經歷的不同，每個人對生活、情感、煩惱等的主觀意識是不同的。擺脫煩惱的第壹步是開放自己，把自己當成大海，包容所有的河流。只有開放自己，與外界接軌，包容差異，才能為以後擺脫煩惱做好準備。
說服自己
佛家說:生由己成，相由心生。世間萬物皆化，心不動，萬物不動，心不變，萬物不變。換句話說，所有的煩惱都是自己造成的，都是從心魔開始的。戰勝自己，就是擺脫煩惱。所以，要想擺脫煩惱，就要讓自己相信，所有的煩惱都來自自己的內心，都是自己創造的。
改變自己
改變自己很難。正是因為難，所以人與人的毅力和恒心是不壹樣的。每個人的優缺點都不壹樣，所以想要擺脫煩惱，就必須比別人更努力。改變應該是由內而外的，先從內心認可，再從行動上表現出來。改變自己，猶如鳳凰涅槃，浴火重生。重生後，我不會被世間的各種困惑所迷惑。
堅持自己的
我們生活在壹個貪婪的世界裏，我們已經失去了本來的樣子，我們不知道自己肩負著什麽使命。當我們做出改變來擺脫煩惱的時候，外界就幹涉了。首先要認識到這是壹個不可避免的階段。擺在我們面前的有兩條路:壹條充滿誘惑，鳥語花香；壹片悲慘和荒涼，到處荊棘叢生。堅持自己必然是艱難的，但光明的前方也在裏面。
充實自己
這些事情都做好了，我們的人生境界必然會提升壹個層次，煩惱也不會給我們帶來太大的困擾。但是這個時候就會有壹種空虛感，其實是壹種煩惱。最好的辦法就是充實自己。書籍是壹劑良藥。讀書可以充實自己，讓自己有對抗煩惱的本能。