壹、紅蓮子有什麽功效和作用？
1，安神降壓。
紅蓮子的蓮子芯中所含的生物堿具有顯著的強心作用，對血鈣過多引起的心律失常和動脈硬化有很好的治療作用。發現蓮心堿也有顯著的安神作用。
2、促進睡眠。
其實紅蓮子對睡眠也有很好的顯著效果。其果實含有豐富的維生素和微量元素，有很好的調節情緒、放松情緒的作用。常吃蓮子能有效安神，促進睡眠，提高睡眠質量。經常失眠、愛做夢的人可以在睡前吃蓮子，幫助促進睡眠。
3、防癌抗癌。
根據醫療記錄，蓮子擅長滋養五臟和有益血管。因此，蓮子不僅能滋養我們的內臟，還有助於疏通血管，並能預防血栓和心腦血管疾病。蓮子中含有的抗氧化營養素黃心舒寧對癌癥的防治非常有益。吃蓮子也有壹定的防癌作用。
4，美容美體。
紅蓮子屬於清熱降火成分的範疇，主要含在蓮心中。所以，吃蓮子帶心可以清熱降火，對中暑、上火有很好的治療和預防作用。蓮子在降火的同時還可以淡化我們皮膚中的黑色素，對雀斑和黑頭有很好的去除效果。
5、補腎固精。
正如明代醫家李時珍所言，“蓮子肉清心養精，平復上下君之氣，使心腎相和。”所謂“君與火邪相和”，就是心腎相和，心腎不相和。《玉蜀黍藥解》中也有這樣壹句話:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最適合家庭排泄，遺精便溏，效果非常好。”
二、紅蓮子有哪些食用禁忌？
1，紅蓮籽不是所有人都能吃的，平時大便硬或者肚子飽的人也不要吃。
2.蓮子心不宜與螃蟹、甲魚同食，否則可能出現壹些不良反應，感冒、便秘、痔瘡者不宜服用，便秘、腹脹、悶者不宜使用。