適應癥:頭發早白易脫落，容顏易老。
配方:核桃仁250g。白糖，生油。
用法:炒鍋放油，燒至四成熱時，放入核桃仁炒至浮起，取出。鍋內留少量底油，加熱至五成時加入白糖翻炒，糖融化起泡時倒入核桃仁，翻面拌勻，使糖均勻分布在核桃仁上，即可食用。
木耳芝麻飲料
適應癥:頭發早白。
配方:黑木耳5g，黑芝麻10g，白糖30g。
用法:將黑木耳用溫水浸泡兩小時，去蒂撕瓣。炒黑芝麻。然後將黑木耳和黑芝麻放入鋁鍋中，加入適量的水，放在中火上1小時，潷出汁液；加水煎煮，合並煎液，加入白糖，混勻。
黑豆單邊
適應癥:脫發。
配方:黑豆500g。
用法:將黑豆加水煎煮，每次50g，每日2次，連續服用1個月。沒有改善的，煮豆時加適量鹽，服務方法同上。
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白發按摩療法
每天睡前和起床後，用手指摩擦頭皮，從額頭到枕頭每次2 ~ 4分鐘，每分鐘來回摩擦30 ~ 40次，逐漸延長到每次5 ~ 10分鐘。長期堅持可以治愈白發。
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白發的飲食療法
(1)何首烏頭發美容:唐朝的壹個農民，患有不孕癥，滿頭白發，有壹天在山野喝醉了酒。昏暗中，我突然看到兩株藤蔓，相隔三尺多，幼苗和藤蔓相交。需要很長時間解決，解決方案就交了。於是我把它的根挖了出來，走到最後，我就空腹喝了酒。多年的舊病痊愈，頭發變黑，臉像少年，十年之內生了幾個男人。他的兒子和孫子都吃了這個根，頭發都黑了。農夫給他的孫子取名何首烏，他的壽命是160歲。鄰居相繼吃了這個根，都活得長了，黑了。所以這個根叫何首烏，這個藤叫何首烏。
在現代發掘此方的基礎上，何首烏。主要與黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃仁、桑椹、梔子、女貞子、荷葉和海帶混合制成美發粉。何首烏補肝腎，強筋骨，養陰血，烏發須；桑等強陰亮目黑發；黑芝麻入腎，增強烏發效果。多種藥物配合使用，可以改善血液循環，促進新陳代謝，延緩細胞衰老，保持頭發美麗。每天早晚服用2勺米酒和淡藍鹽湯。10天為壹個療程，三個療程即可見效。適用於身體虛弱瘦弱，或大病後，或用腦過度，或頭發幹枯有光澤，成片脫落，過早變白的中青年人。根據醫學雜誌，研磨何首烏、女貞子、墨旱蓮、防風等是有效的。制成散劑口服，用於急慢性脫發、不同年齡的白發或黃發或斑禿。方法:每晚睡前，取2對菠菜，做壹碗菠菜湯。功能:健脾助運，養血烏發。說明:菠菜富含鐵和維生素C、B，為黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。吃菠菜可以增強腸胃蠕動，幫助消化。海藻混合汁原料無鹽海帶...25克油菜...40克香菜...20克蘋果...80克檸檬...25克幹酵母...1克紫蘇葉...20片蜂蜜...5ml溫水...50ml制作方法①將海帶用溫水浸泡，七八個小時後，取出海帶，靜置。(2)將蘋果去皮去核，與洗凈的油菜、香菜、紫蘇嫩葉壹起放入電動榨汁機中榨汁。(3)將上述兩種果汁混合後，加入幹酵母、蜂蜜和榨檸檬汁，攪拌均勻。說明海帶中含有大量的碘，可以滋潤頭發，增加顏色。海帶還富含鋅、銅、硒等。，對青少年白發有明顯作用。這種果蔬汁還富含鈣、磷、鐵、維生素C和維生素B6，可以保持頭發健康生長。桔子豆奶汁的原料:桔子...80克大豆粉...30克牛奶...150毫升蜂蜜...5ml制作方法:將橙子去皮，與豆粉、牛奶、蜂蜜壹起放入電動食物粉碎機中，打成汁。說明因為血液被酸侵蝕，頭發吸收和分泌的營養不足，所以出現了營養缺乏的黃頭發。橙子中所含的鐵可以抑制血液中過多的酸性物質，因此可以預防頭發黃、白的發生。此外，這種飲料還含有豐富的蛋白質和維生素C，是供給頭發營養的必需物質。香蕉豆漿原料:香蕉… 50g檸檬… 25g豆粉… 20g牛奶… 150ml蜂蜜… 5ml制作方法①將香蕉去皮，與豆粉、牛奶、蜂蜜混合，倒入電動食品粉碎機中攪打成汁。②將榨好的檸檬汁滴入上述果汁中。蛋白質是使頭發發亮的主要成分之壹，牛奶中富含優質蛋白質。維生素B6具有防止白發和促進頭發生長的作用。香蕉含有大量的維生素B6。因此，經常喝這種飲料可以保持頭發烏黑、明亮、健康、美麗。頭發沒到壹定長度就開叉也是營養供給不足的表現。那麽，經常喝這種飲料可以補充營養，避免頭發分叉，還可以防止皮膚老化。如果妳在這種飲料中加入壹些小麥胚芽，它會更有營養。