風寒的癥狀是所有疾病的風邪之長。如果身體感染了風邪，會對身體造成很多不適。壹般風寒感染有兩種，壹種是風寒束，壹種是風寒襲肺。
1，風寒束表
惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，四肢酸痛，鼻塞重，或鼻癢打噴嚏，有時清涕，喉癢，咳嗽，咯痰薄白，口幹或渴熱飲，舌紅，苔薄白濕，脈浮或緊。
2、風寒襲肺
咳嗽、喉癢、鼻塞、流涕、打噴嚏、惡風、痰稀白、不渴、頭痛無汗、舌淡紅苔白、脈浮或緊。
感冒了怎麽辦？壹般感冒都是患者不註意保暖，被風邪感染所致。所以對於感冒患者來說，只需要把體內的寒氣排出去，其他的不適就不用吃藥就好了。壹般可以蓋被子喝姜湯驅寒。
感冒吃什麽食物？好姜。
生姜性溫味辛，有散寒發汗、解表祛風的作用，適合風寒患者食用。用紅糖水浸泡的姜片服用，效果更佳。
辣椒
辣椒有散寒發汗的作用，特別適合風寒患者食用。
芫荽
中醫認為，香菜辛溫，入肺、脾經，有發汗出疹、消食下氣之功，適合風寒患者食用。香菜、鮮蔥、生姜可洗凈，水煎成汁飲用。
紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱的作用，特別適合風寒患者食用。可以用紫蘇葉和大米煮粥，效果更好。
發酵大豆
豆豉其實是壹種中藥，對寒性發熱、寒熱頭痛、鼻塞打噴嚏、腹痛吐瀉、胸悶膈悶、心中煩躁等都有很好的緩解作用。
感冒藥偏方人參、紫蘇葉、葛根、前胡、半夏、茯苓、陳皮、甘草、桔梗、枳殼、木香、生姜、大棗加水煎煮。
糯米，姜，蔥，醋，粥。
板藍根、金銀花、連翹、荊芥、甘草、桔梗、杏仁、金銀花、山豆根加水煎煮。
雞蛋，冰糖，開水。
幹白菜根，紅特，生姜，用開水洗凈。
魚腥草，蜂蜜，榨汁。
涼性食譜推薦大米姜粥。
材料:
大米100g，姜、蔥各3g，米醋適量。
練習:
將大米和生姜清洗幹凈，壹起放入鍋中，加入適量的水煮沸，然後加入蔥白。粥快熟的時候，加幾滴米醋，煮壹會兒。
生姜紅糖飲料
材料:
生姜10g，紅糖10g。
練習:
生姜洗凈，切成細絲，放入杯中，用開水浸泡5分鐘左右，趁熱加入紅糖。
蔬菜根姜片飲料
材料:
大白菜1莖根，蘿蔔1根，生姜3片，紅糖50g。
練習:
將大白菜、蘿蔔的莖、根切成粗片，與姜片、紅糖同煮，即可飲用。
風寒的註意事項如果患了風寒，壹定要盡快驅寒，這樣才能快速康復。如果拖得太久，病情會越來越嚴重，對身體傷害很大，甚至會導致其他並發癥，壹定要多加註意。