痛風是嘌呤代謝紊亂引起的壹組疾病。其主要特征是高尿酸血癥伴復發性痛風性急性關節炎、痛風石沈積、關節畸形等。更有甚者，容易引起間質性腎炎和腎結石。所以，不把豆腐當幹糧是錯誤的，那麽不把痛風當病就是錯誤的，而且這個錯誤的後果是非常嚴重的。
“高尿酸”是很個人化的。他喜歡中老年人，但也重男輕女，常伴有肥胖、糖尿病或高血壓。
下面我們就來看看痛風這種“壞家夥”能給人體帶來哪些危害。尿酸沈積在關節上，引起痛風性關節炎，影響正常的關節活動。不僅引起疼痛，長期反復發作，還容易造成關節變形，甚至關節殘疾。腎功能不全，如果痛風得不到及時恢復，長期持續的高尿酸血癥容易使過多的尿酸鹽結晶沈積在腎臟，誘發痛風性腎病或引起腎功能不全。腎結石的形成，資料顯示痛風患者患腎結石的概率遠大於普通人。尿酸越多，酸性尿酸越多，越容易結石。因此，高尿酸血癥患者平日要多喝水，預防腎結石。如果您的痛風癥狀不是很嚴重，您可以嘗試以下自然療法來緩解疼痛。
尿酸值高的朋友要盡量多運動，避免長時間保持壹個姿勢。定期的關節運動和伸展運動可以趕走關節處的尿酸結晶。
動指法:五指攤在桌上，模仿彈鋼琴的動作，擡起手指，速度會逐漸加快。然後換另壹只手，找到節奏，繼續練習。也可以用手捏紙團，然後壓平，可以起到鍛煉的目的。
腳趾運動:可以練習用兩個腳趾和三個腳趾夾東西。也可以雙腳與肩同寬站在地上，然後用腳尖抓住地面放松，可以壹定程度上刺激經絡。
2、飲食緩解法
多吃蒸茄子:選擇半斤茄子和適當的調料。先將茄子去皮，切成兩半，放入鍋中蒸熟。冷卻後加入醬油、香油、蒜泥、鹽等調料，拌勻直接食用。
薏米防風茶:用薏米30克，防風10克，然後加適量水煮沸，關火20分鐘左右，去渣取汁，每日當茶喝。能祛風除濕、通絡止痛。
3.洗腳緩解方法
顧名思義，就是用中草藥燒水洗腳，達到消癰散癰的效果。用山慈菇、皂莢120g、玄參100g、金銀花100g、蜈蚣6條，將所有藥材放入鍋中，將開水倒入木盆中(木盆散熱較慢)，先熏蒸雙腳，待水稍涼後再浸泡。每天堅持半小時左右，可以起到壹定的緩解和恢復作用。
總之，我們的祖先通過自己的實踐和總結，給我們留下了寶貴的方法。以上三種除了正常飲食外，都是熏制泡沫外用，然後通過運動，基本沒有毒副作用。妳可以試試。
快過年了，好好照顧自己。家人團聚的日子，不要因為自己而破壞大家的快樂。