腸胃吸收不好怎麽調節，關鍵是要治本。
首先要養成良好的飲食習慣，從根本上糾正不良習慣，減輕胃的負擔，從而恢復胃原有的功能。飲食要規律。有些人的胃病是因為飲食不規律，經常暴飲暴食，健康的胃受到了損害。所以要註意吃六七分飽，不要吃太多。特別是胃不好的人，要註意不要暴飲暴食，少吃垃圾食品、高脂肪食物，多吃蔬菜或膳食纖維多的粗糧，吃飯時細嚼慢咽。
腸胃吸收不好怎麽調理？穴位按摩也有效。
中醫有幾個穴位對刺激腸胃的功能有壹定的作用，包括:雪海穴，脾臟可以保證血液的清潔，雪海穴，促進脾臟的功能，位於膝蓋內側上方約三指處，輕輕按壓8次；關元穴，小腸也有造血功能，能使小腸功能更好的穴位是關元穴，位於肚臍正下方四指處，輕輕按壓8次；腎俞穴，腎臟的任務是排泄體內的有毒廢物。能使腎臟充分發揮作用的穴位是腎俞穴，位於腰部最細的位置，脊柱兩側各3厘米，輕輕按壓8次。堅持按摩穴位，再加上良好的飲食習慣，胃會慢慢恢復吸收功能。
胃腸吸收不好怎麽調整，藥物輔助很重要。
當然，以上兩步需要我們長期堅持調理，才能有效果。僅僅按摩穴位和調整飲食習慣是不夠的。同時用藥物治療會更快見效，比如用乳酸菌素片。姜鐘乳酸菌片是壹種治療腹瀉、便秘等疾病的藥物，其中乳酸菌可用於治療腸道發酵異常、消化不良、腸炎、小兒腹瀉等，並能選擇性殺滅腸道致病菌。保護和促進有益菌的生長，對胃中營養物質的吸收起到壹定的促進作用，可以起到很好的輔助作用，增強腸道吸收食物中營養物質的能力。而且姜鐘乳酸菌片是用牛奶發酵的，安全放心，嚼起來酸酸甜甜的味道也很入味。而且還有防潮袋和鋁箔包裝，非常衛生，攜帶方便。
所以對於如何調節腸道吸收的問題，需要有持之以恒的毅力，能夠保持良好的飲食習慣和生活習慣，控制自己的飲食，多吃健康的食物，也要使用能夠調節腸道的產品。還是那句話，堅持下去才能看到成效。不要害怕和焦慮如何調整胃腸道。按照以上三步走的方法，相信可以盡快擺脫吸收不良的困擾。