2、飲食應多吃含鐵豐富的食物:
1)動物肝臟
肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥，方便寶寶食用。
2)各種瘦肉
雖然瘦肉中的鐵含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買和加工，孩子也喜歡。
3)蛋黃
蛋黃每100克含鐵7毫克。雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和保存方便，且含有豐富的其他營養成分，仍是嬰幼兒補鐵的良好輔食。
4)動物血液
豬血、雞血、鴨血等動物的鐵含量較高，利用率達到12%左右。如果每周給孩子1-2次動物血，對預防缺鐵性貧血會很有幫助。
5)大豆及其制品
大豆在我國人群營養和兒童營養中的重要性和地位，已被許多營養學家提及。每100g大豆和大豆粉含有11mg鐵，人體吸收率為7%，遠高於大米和面粉。
6)芝麻醬
芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極佳的營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，還富含鈣。各種嬰幼兒食品中添加了磷、蛋白質、脂肪，很受孩子們的歡迎。
7)蔬菜帶綠化帶
雖然植物性食物中鐵的吸收率不高，但是孩子每天都吃，所以蔬菜也是很好的補鐵來源。
8)黑木耳和蘑菇
鐵的含量很高，尤其是黑木耳，每100 g含鐵185 mg，自古以來人們就把它當作很好的補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。