寒露在國慶假期的最後壹天降臨。
寒露是深秋的節日。
天氣變冷了
那麽寒露節氣應該怎麽保存呢？
飲食上少吃辛辣刺激性食物，多吃銀耳、核桃、西紅柿、蘿蔔等滋補潤澤的食物。早餐宜吃溫性食物，最好喝熱粥，有健脾胃、補中氣的作用。同時室內保持壹定的溫度，註意補充水分，多吃雪梨、香蕉、蘋果等水果。
從中醫的角度來說，南方氣候這個節氣最大的特點就是“燥”當季，燥最容易傷肺胃。因此經常出現皮膚幹燥、口幹咽燥、幹咳少痰，甚至脫發、便秘。
寒露壹到，冬天的腳步就不遠了。妳的身體準備好了嗎？
衣物:寒露後註意腳部保暖，防止“寒從腳出”。
食物:加入甘潤之品，可補脾胃，潤肺潤腸，防治咽喉口幹。
住宿:充足睡眠，緩解秋乏。“秋三月，早起早睡，春風得意。”
行:積極出門鍛煉，預防疾病。加強鍛煉增強體質，預防感冒。保持良好的心態，培養豁達快樂的心。
中醫小貼士:
如果是脾胃虛寒引起的腹瀉，可以用艾灸來解決這個問題。
艾灸肚臍的方法多種多樣。艾灸可針對神闕穴(肚臍)進行艾灸，以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右，每日壹次，灸10次為壹個療程。
壹般來說，這種方法壹年四季都可以用，但冬天效果最好。
宜賓市中醫院門診理療室開展理療項目(如中藥足浴、艾灸、刮痧、耳穴埋豆等。)，各科室根據中醫傳統理論進行藥物配伍，針對不同體質的人給予適宜的理療技術，從而調節血液循環，調整系統功能，提高免疫力，消除致病因素，達到治療疾病的目的。
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