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冬天怎麽吃橘子

橙子是秋冬上市的水果,維生素C含量高,深受人們喜愛。但是冬天氣溫低,吃涼性水果會讓人感覺更冷。冬天如何吃橘子值得學習。

冬天吃橘子太冷了,可以蒸。

蒸橘子是冬天常見的“甜點”,尤其是有寶寶的家庭。蒸橘子還能調理寶寶胃寒,還能化痰止咳,適合感冒、傷風的寶寶。

做法:橙子1個洗凈(不去皮),頂部切壹圈,撒鹽後把蓋子蓋回去,用牙簽固定好蓋子,把橙子放在小碗裏,壹起放入蒸籠,蒸10-15分鐘。

冬天吃橘子太涼了,不能泡。

水浴加熱可以提高水果的表面溫度,使水果更加濕潤可口,並且不會造成水果營養的流失。這種方法適合冬天吃水果。除了橘子,蘋果、梨等水果都可以水浴加熱。

做法:取壹個比橘子大的碗,將橘子放入其中,然後將水溫約60-70度的熱水倒入碗中,有蓋或無蓋,浸泡2-3分鐘。

冬天吃橘子太冷了,可以煮著吃。

冬天煮水果也有壹定的保健作用。水溫維持在100度左右。雖然溫度高,但不會對水果中的營養成分造成太大影響,多酚類抗氧化物質也不會被破壞。就像我們平時煮鮮果茶壹樣,加入蘋果、梨等水果壹起煮,酸甜可口,養胃健身。

做法:將半個蘋果、半個梨、壹個橘子切成小塊,加入1升水。如果妳想要更多的果味,把它切成塊或者更小的塊,會更有果味。大火燒開後,文火燉15分鐘後倒出。註意,最好壹次喝完。水果容易氧化,放久了會失去味道。

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