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春天是壹個容易幹燥的季節。怎樣才能合理的給身體補水?

1.敷面膜前先熱敷

敷補水面膜是最短最有效的補水方法,但如果能在敷補水面膜前熱敷皮膚,效果會更好。準備壹條溫熱的毛巾,清潔面部皮膚,將毛巾敷在面部皮膚上3分鐘,然後敷上補水面膜。熱敷可以軟化角質,打開毛孔,促進皮膚吸收,熱敷和冷敷的互換也可以細化毛孔,改善皮膚黑頭。

2.多吃水果和蔬菜

說出來可能會讓妳大吃壹驚。壹些水果和蔬菜的含水量可能高達90%,如黃瓜、西瓜、芹菜、柚子、蘿蔔和菠菜。我們每天所需的大部分水分來自水果和蔬菜。在日常飲食中加入壹些水果和蔬菜,可以幫助人們獲得更多的纖維、維生素和礦物質,身體可以更好地水合。

3.蒸汽蒸

春天,如果想擺脫幹燥粗糙,讓皮膚滋潤,最好去正規美容院進行專業的春季護理和保養。如果實在抽不出時間,也可以選擇適當的在家蒸,不僅安全溫和,而且非常有效。可以自己準備壹壺熱水,把臉放在上面讓水蒸氣滋潤皮膚,或者買壹個家用蒸臉器。

4.選擇高效的洗面奶進行保濕。

眾所周知,洗臉是護膚的第壹步。清潔的時候會破壞角質層,帶走水分,尤其是天氣幹燥,妳的皮膚比較脆弱。這時候就不能盲目的給皮膚補充營養了。第壹,妳要選擇壹款有保濕效果的洗面奶和壹款保濕潔面乳,可以去除汙垢,避免對皮膚造成傷害。但是壹定要第壹時間把皮膚擦幹,否則臉上會有水珠,而且在蒸發的過程中很容易把臉上的水分帶走,加重臉部幹燥的問題。

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