考慮多是脾胃虛寒所致。最好直接看中醫調理治療，每天泡點棗茶，放點蜂蜜，不要吃生冷、油炸、辛辣的東西。脾胃虛寒:調理食譜:大棗姜湯:大紅棗幾顆，生姜壹兩片，可以加點蜂蜜。每天把紅棗、桂圓當茶喝，用水煮，特別適合貧血、容易頭暈的人。(但是桂圓吃多了容易上火。)紅棗秈米粥:大紅棗7個，秈米50g，* *同清水文火久煮。五花肉湯:將牛肚或五花肉洗凈後，用清水煮3分鐘後撈出，倒出原湯，再加入清水煨至七成熟，加入適量鹽、料酒、胡椒粉、茴香，煮熟後撈出，晾至不燙，切絲100g，放入大碗中，加入三片鮮姜和適量味精，放入大碗中。鰱魚去鱗、腮、腸，切片，幹姜6克，鹽適量，同煮同吃，有溫補脾胃的功效。適用於脾胃虛寒、食欲不振等病癥。羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量鹽調味，適用於月經不調，脾胃虛寒。當歸粥:將紅豆、黑豆、當歸放入砂鍋中煮1.5小時，加入紅糖、紅棗，煮20分鐘，取出後加入煮熟的雞蛋。當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯:當歸、大棗(去核)、肉、姜、鹽；先煮生肉，再做湯。吃肉喝湯。當歸花生小米粥:當歸、花生仁、小米壹起煮。忌食:生冷、油炸、海鮮、辛辣生冷等易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、蕹菜、茄子、葡萄、黑木耳等。厚膩、難消化、易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。具有益氣消食功能，可損傷正氣，加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。茶:可以喝大麥茶、普洱茶，千萬不要喝涼茶、綠茶。中成藥:附子理中丸、沈淩白術丸、溫胃舒顆粒。
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