寒濕，又稱寒濕困脾，是指以厭食、腹脹、便溏、體重等為特征的寒濕證候，臨床表現為腹脹滿。
濕熱，又稱濕熱蘊脾，是指濕熱蘊結、脾濕健運的濕熱證，表現為腹脹、納差、發熱、體重重、便溏不適。其臨床表現為腹脹、惡心、反胃、口黏、口渴、便溏的不適感。
兩種病的病因不同，治療方法也不同。
有壹種祛濕的好方法
很多人都知道赤小豆薏米可以祛濕，但是這個方子對寒濕比較合適，對濕熱不會有什麽作用。除了赤小豆薏苡仁，生姜大棗茶也可用於寒濕。配料是大棗25-30克，生姜10克，紅茶0.5-1.5克..將大棗放入水中煮熟，晾幹。將姜片炒幹，加入蜂蜜炒至微黃。然後用開水沖泡棗、姜、紅茶5分鐘。每日1劑量，三次溫性減肥棗。生姜散寒，大棗補血，生姜和大棗有很好的健脾養胃的作用，適合體寒脾虛的體弱者。治療寒濕最安全。
夏季人體濕氣多為濕熱，需以清熱為主，可用蒲公英馬齒莧茶。這個策略比較復雜，用了蒲公英根1g，薏苡仁1.5，紅小豆0.5g，馬齒莧0.3g，芡實0.2g，荷葉0.2g，綠茶0.1g，淡竹葉。蒲公英可以瀉火祛濕，改善濕熱引起的惡心、舌苔發黃，對濕熱引起的痘痘也有很好的效果。
赤小豆能清熱解毒，健脾胃，利尿消腫，通氣除煩。薏苡仁入脾，能健脾祛濕。味甘淡，有利於使水滲潤，像疏通水道壹樣排水。馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水除濕，活血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含有大量的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、谷胱甘肽等有效抗衰老成分！
問題二:胃熱濕氣重者的減肥方法如果妳想因濕氣重而減肥，首要任務就是祛濕。祛濕減肥，可以從飲食、運動、中藥入手。
夏天和秋天，濕氣容易在人體內積聚。濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但與肥胖密切相關。首先，濕氣重的人偏愛重口味，所以吃太多高油高鹽的食物，容易導致循環不暢，濕氣停滯，容易導致酸堿失衡。大多數超重的人是酸性的。其次，濕氣重的人怕冷，身體會選擇囤積更多的脂肪來保暖，人就容易發胖。另外，水分過多會造成氣血不足，新陳代謝不暢，身體的廢物也很難排出體外。隨著毒素的堆積，人越來越胖，氣色也不好。
問題三:胃熱濕熱吃什麽好？紫蘇葉、茯苓、山藥、大麥。
問題四:胃火很重，濕氣很重。我能吃海鮮嗎？海鮮是涼性食物，妳的胃裏充滿了火。如果還吃海鮮，會讓胃發出更多的火來抵消海鮮的寒性，加重胃火，火重了也不利於濕氣的排出。建議不要吃。如果實在沒辦法吃，最好同時放點姜，或者先吃幾顆棗，這樣姜和棗會中和壹些海鮮的寒性，不會給胃增加太多寒性的負擔。