★壹支煙減壽11分鐘。
根據壹項新的研究，吸煙會使人的壽命縮短11分鐘。如果每天抽壹包20支的煙，可能會減少人的壽命約3小時40分鐘。
這壹估計是基於17歲開始吸煙，平均71歲死亡的人。假設他像壹般英國癮君子壹樣每天抽十五支煙，他壹生就要消費311688支煙。吸煙者平均會比不吸煙者早死6年半。
幾十年前的壹項類似研究得出結論，每吸壹支煙都會使預期壽命縮短五分鐘。但從那以後，不抽煙的人明顯享受到了更長的壽命，所以香煙對壽命的危害相對增加了。
目前，英國約有三分之壹的人吸煙，每年約有12萬人死於與吸煙有關的疾病，其中三分之二是癌癥和心臟病。研究人員希望這項新的研究將鼓勵更多的人在新世紀的黎明下定決心戒煙。
壹個戒煙行動小組的主持人說，這個數字表明，如果壹個人壹天抽20支煙，就意味著他每抽壹周就要損失壹天；他警告說，如果這還不夠糟糕，吸煙還可能使人痛苦地死去，或者更頻繁地臥床不起。
★吸煙影響潰瘍愈合。
許多有吸煙嗜好的消化性潰瘍患者，盡管長期服藥，潰瘍仍不愈合。原因可能很多，但吸煙是其中壹個重要因素。
吸煙對潰瘍有三個主要影響:
1，增加發生率。日本學者研究發現，吸煙者的潰瘍病發病率是非吸煙者的2-4倍。
2.降低治愈率。有人做了個對比，給兩組潰瘍患者吃了同樣的藥。不吸煙組治愈率為90%，吸煙組治愈率僅為63%。
3、容易引起復發。比較上述各組患者停藥壹年後的復發率，吸煙組為84%，非吸煙組為53%。
★吸煙更心腦血管“不好”
煙霧對人體的許多危害還包括腦血管疾病。據長期調查發現，30至40歲吸煙者腦血管疾病發病率比不吸煙者高5倍，50至60歲者高3倍。而且死於腦血管疾病的人數是不吸煙者的2至6倍，這與吸煙量密切相關。
香煙含有400多種化學物質，其中許多與腦血管疾病密切相關。包括壹氧化碳。長期吸煙者血液碳氧血紅蛋白可高達10%至15%，從而降低紅細胞運輸氧氣的能力，迫使骨髓產生過多的紅細胞來彌補不足。紅細胞增多會增加血液粘度。此外，吸煙還可增加腎上腺分泌，其分泌可促進血小板聚集，這也是血液粘度增加的原因。血液黏稠度的增加使血液流動緩慢，其中紅細胞和血小板容易聚集，堵塞血流，造成缺血性腦血管疾病。
眾所周知，香煙中含有尼古丁，也是缺血性腦血管疾病的頑固殺手。尼古丁能使神經末梢和腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，從而增加血流阻力，使血流減慢，容易下沈。當血管收縮時，血管內皮細胞之間的縫隙擴大，使低密度脂蛋白通過擴大的縫隙進入動脈內皮，形成動脈粥樣硬化斑塊。動脈粥樣硬化是腦血管疾病的危險因素之壹。
每支香煙含有0.1微克至0.2微克的金屬鎘，可使血壓升高。此外，碳氧血紅蛋白引起心肌缺氧，引起心肌損傷和心功能損害。這些也是腦血管疾病的危險因素。
吸煙對所有人都有害，但對所有人都有益，這不是危言聳聽。我國60%的成年男性有吸煙史，且有逐漸增加的趨勢，並向青少年發展。戒煙並不難。美國癌癥研究協會對近654.38+0.6萬人的調查顯示，約壹半的吸煙者成功戒煙壹次，其中95%的人沒有服用任何戒煙藥物。
★吸煙男性不育的可能性是男性的6倍。
新加坡國立大學的壹個醫學研究小組在分析了生育能力正常的男性和不育男性的精液樣本後，得出了壹個結論:吸煙會減少精子數量，削弱個體精子。
過去，該小組在研究男性不育時，只分析不育男性的精子樣本，不與正常男性的精子壹起分析。
在比較了240名生殖能力正常的男性和218名不育男性的精子樣本後，研究人員發現，精子數量低於平均水平的吸煙男性不育的可能性是不吸煙男性的6倍。
該小組還發現，精子數量正常的吸煙男性比精子數量相似的非吸煙男性不育的可能性高16%。換句話說，如果吸煙者想要孩子，僅僅依靠正常的精子數量是不夠的。
研究小組成員諾埃爾說，五十年前，男性平均每毫克精液中有1.3億個精子，而今天，每毫克只有6500萬個精子。
專家表示，精子數量少只是男性不育的重要標誌之壹，其他因素還包括精子的流動性和形狀是否正常。
★男性吸煙有害其生活質量。
壹些不良嗜好也會造成男性不育，吸煙就是其中之壹。科學研究和臨床資料表明，長期每天吸煙20支以上的人，精子活動率(活力)大多在50%以下，活動力也明顯降低。但在煙酒充斥的人群中，精子質量的下降更為明顯。
加拿大研究人員稱，吸煙的男性不僅精子質量比不吸煙的男性低，性欲也明顯降低。在壹項涉及290對夫婦的問卷調查中，他們要求受訪者回答他們的吸煙習慣、婚姻史和性生活，包括性生活次數和滿意度。這項調查中的所有女性都不吸煙。然而，在158對夫婦中，男性每天至少吸煙30支，持續時間超過7年。
結果顯示，吸煙者平均每月性生活次數為7次；不吸煙者平均每月11.6次。而且，不吸煙夫婦的性滿意度明顯高於吸煙夫婦。如果把性生活完全滿意的最高分定為10，那麽不吸煙者的得分為8.7，吸煙者為5.2。
此外，精液分析結果表明:與不吸煙者相比，吸煙者的精子數量、活力和壽命降低，影響程度與吸煙年限成正比。
煙草中的有害物質很多，其中尼古丁的毒性特別大，在1香煙中的含量約為1 mg。尼古丁會抑制性激素的分泌，殺死精子。在大量吸煙者的煙霧凝聚物或尿液提取物中，有誘發細胞畸變和抑制淋巴細胞脫氧核糖核酸合成的物質，使睪丸生精上皮中毒，降低精液質量。煙草中的有害物質還能抑制睪丸激素的分泌，損傷陰莖動脈壁，導致勃起功能障礙，降低性交能力，甚至使陰莖無法勃起。同時，煙草毒素會阻礙精子和卵子的結合，大大降低女性受孕的幾率。
吸煙還可以在局部地區形成高濃度的空氣汙染，使妻子和家人吸“二手煙”，不僅影響生育，而且說明隨著父親吸煙的增加，嬰兒嚴重先天畸形的發生率也會增加。鑒於以上吸煙的諸多危害，請盡早戒煙！尤其是不孕不育患者。
★女人因吸煙而失去健康和美麗。
吸煙有害健康是不爭的事實。肯定不會特別照顧女性，只會對她們傷害更深，因為女性比男性弱。
政協委員、協和醫院呼吸科教授朱告訴筆者:上世紀六七十年代，女性患肺癌的比例很小，但現在患肺癌的女性明顯增多，主要原因是女性吸煙人數激增。呼吸有兩種危害。30%的慢性支氣管炎和肺氣腫是由吸煙引起的。
據專家介紹，由於女性具有生殖系統和生育後代的特點，因此受到的傷害比男性更嚴重。也就是說，吸煙危害男性，都適合女性。此外，吸煙也給女性帶來很多危害:
吸煙會對下壹代的呼吸道產生不良影響；
吸煙者患宮外孕的風險比不吸煙者高40%。
吸煙女性患不孕癥的幾率是不吸煙女性的2.7倍，患宮頸癌的幾率是不吸煙女性的50%。
吸煙20年以上的女性，患乳腺癌的風險增加30%；
吸煙還會導致女性提前衰老:嘴唇和眼角過早出現皺紋，牙齒變黃，皮膚粗糙，外表失去彈性和豐富，甚至長胡子。
吸煙還會大大增強痛經、骨骼脆弱、尿失禁和母乳分泌減少的可能性。
此外，據《中國醫學論壇》發表的壹項調查顯示，孕婦每天吸煙超過10支，早產兒發病率為44.8%，是非吸煙者的兩倍。美國“聯邦疾病控制中心”通過10年的研究證明，孕期吸煙的母親生下的嬰兒，66.7%出生時體重較輕，不到2500克。即使這樣的嬰兒勉強存活，他們也可能會變得智力遲鈍或癡呆。英國學者在對6萬多名女性吸煙者進行調查後發現，孕婦吸煙導致嬰兒先天缺陷的概率遠高於普通人。
選擇健康與美麗，還是煙霧繚繞與聰明人，由妳決定。
★吸煙與癌癥
吸煙可導致約85%的肺癌死亡；80%的咽喉、咽部、口腔和唇癌患者死亡；75%的食道癌死亡；45%膀胱癌死亡；30%的宮頸癌和胰腺癌死亡和20%的胃癌死亡。吸煙者的癌癥死亡率比不吸煙者高2倍；重度吸煙者的數量是4倍以上。
吸煙不僅在直接接觸的部位(口、咽、喉、肺)致癌，在較遠的部位也會致癌。例如，幾乎50%的男性膀胱癌和腎癌死亡是由吸煙引起的，吸煙者患膀胱癌和腎癌的風險比不吸煙者高2-3倍。在美國，每年4600例宮頸癌死亡中有30%是由吸煙引起的。被動吸煙(包括汙染的空氣)也被證明是不吸煙者致癌的壹個原因，尤其對兒童有害！
★吸煙者的配偶會攝入更多的脂肪。
美國亞利桑那州立大學的研究人員本周在聖地亞哥舉行的2000年實驗生物學年會上指出，吸煙者的配偶每天攝入的脂肪總量和飽和脂肪量遠遠超過不吸煙者的配偶。
在分析了1994至1996的500對已婚夫婦的營養數據後，這些研究人員發現，與男性吸毒者結婚的非吸煙女性比與非吸煙男性結婚的女性從飲食中攝入的脂肪更多，而纖維素和維生素A的攝入量更低。同時，不抽煙但娶了女癮君子的男性，飲食結構更差。調查結果顯示，他們不僅比與不吸煙女性結婚的男性攝入更多脂肪，還攝入明顯更多的酒精和膽固醇，但維生素A、纖維素和鈣卻較少。
對於上述結果的原因，研究人員指出，部分原因是女性通常負責家庭的飲食安排，因此如果女性自己吸煙，其配偶出現飲食結構不良跡象的概率高於吸煙男性的配偶。
研究人員表示，唯壹的解決辦法是不吸煙的配偶公開要求另壹方配偶戒煙，並在此基礎上改善家庭的飲食結構，包括減少飲酒的次數和數量，多吃蔬菜和水果。研究人員認為，飲食結構的改善有利於夫妻雙方避免癌癥、心臟病等壹系列疾病。
★飯後吸煙有害。
“飯後壹支煙，勝過活神仙”是吸煙者的名言。但根據研究結果，飯後胃腸蠕動增加，血液循環加快，吸煙能力最強。此時，在抽壹支煙時，香煙中的有害物質比平時更容易進入血液，毒性量大於平時抽10支煙的總和。
★吸煙損害男性精子發生。
新華社哈爾濱壹項醫學研究近日發現，吸煙可嚴重損害雄性大鼠的生精功能，使精子受孕能力大大降低。這壹結果為進壹步研究吸煙對男性的相應危害提供了重要線索。
哈爾濱醫科大學第壹醫學院泌尿外科研究生張成壹直致力於吸煙對男性生殖系統影響的研究。他將20只雄性大鼠放入特制的投毒罐中，每天被動“享用”高檔香煙60分鐘(每次10至12支)。8周後，取出10大鼠的睪丸和附睪。另有10只大鼠在戒煙48天後摘除睪丸和附睪。他將睪丸和附睪分解成單細胞，然後利用先進的流式細胞技術，在分子水平上研究大鼠精子DNA含量的變化。經過兩組吸煙大鼠與正常大鼠的解剖比較，發現第壹組10大鼠的生精細胞和精子DNA的成熟度遠低於正常大鼠，而其他10“戒煙”大鼠的生精功能僅較之前的10大鼠有所恢復。
張誠認為，精子的發育是壹個微妙而完善的調控過程，也是壹個脆弱的變化過程，其中任何壹個環節都可能被毒素破壞，導致精子發生障礙。香煙煙霧中含有3600多種有毒化學物質和致癌、致畸物質，極易幹擾睪丸的正常生精，導致精液質量和精子受孕能力下降。他警告育齡男性不要吸煙。
★吸煙容易感染致病菌。
壹份醫學報告稱，吸煙者感染腦膜炎、毒血癥、肺炎和耳疾的可能性是其他人的四倍多。
在美國，由於這種病原體，每年有50萬人患病，超過4萬人死亡，這也是兒童死亡的主要原因。
不僅吸煙者會受到這些病菌的傷害，每天被動吸煙時間僅為1小時的非吸煙者也會感染這些病菌，其感染的可能性比普通人高2.5倍。
專家說，吸煙越多，越容易感染這些病菌，尤其是喝酒的人和人。生活在吸煙者家庭的孩子患這些疾病的風險更大。
吸煙會嚴重損害妳的健康
煙草煙霧包含至少三種危險的化學物質:焦油、尼古丁和壹氧化碳。焦油是幾種物質的混合物，在肺部會濃縮成粘稠的物質。尼古丁是壹種成癮性藥物，通過肺部吸收，主要作用於神經系統。壹氧化碳會降低紅細胞向全身輸送氧氣的能力。
壹個每天吸15到20支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌以及死亡的幾率是不吸煙者的14倍。其食道癌死亡率比不吸煙者高4倍。死於膀胱癌的風險高壹倍；死於心臟病的風險要高壹倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身會增加患肺炎和心臟病的風險，吸煙還會增加患高血壓的風險。
口腔和咽喉
香煙的煙霧(尤其是其中所含的焦油)是壹種致癌物質——也就是說，它可以在其接觸的組織中產生癌癥，因此吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和喉嚨)都可能發生癌癥。
★心臟和動脈
尼古丁會使心跳加快，血壓升高。煙草的煙霧可能是由壹氧化碳引起的，壹氧化碳似乎促進了動脈粥樣硬化的積累。這種情況是許多心臟病的原因之壹。大量吸煙的人心臟病發作時死亡的幾率比不吸煙的人高得多。
★香煙煙霧中的毒物
香煙、雪茄和煙鬥的煙霧中有許多不同的物質，其中三種最有害的物質是焦油、尼古丁和壹氧化碳，它們是許多吸煙者過早死亡的罪魁禍首。
吸煙女性服用避孕藥，會增加服用孕藥的風險。每天吸煙15至20支的孕婦流產的幾率是不吸煙女性的兩倍，更容易生出早產兒或體弱兒。吸煙婦女產後所生嬰兒的死亡率比不吸煙婦女所生嬰兒的死亡率高30%左右。
還有所謂的“幹凈吸煙”，或者二手煙，會增加不吸煙者得肺癌的幾率。壹些品牌的香煙比其他品牌的焦油和尼古丁含量更低，但世界上沒有完全“安全”的香煙。所以，如果換成“清淡”的香煙，不壹定有幫助。大量的習慣性吸煙者，在轉吸清淡型香煙時，通常會養成深呼吸和增加香煙數量的習慣。
食道
大多數吸煙者喜歡吞下壹定量的香煙，因此消化道(尤其是食道和咽部)有患癌風險。
肺
排列在肺部氣道中的細毛通常將氫異物從肺組織中排除。這些絨毛會不斷地把肺部的顆粒掃成痰或粘液，排出體外。煙草煙霧中的化學物質除了致癌外，還會逐漸破壞部分絨毛，增加粘液分泌，因此肺部出現慢性疾病，支氣管炎也容易感染。很明顯，“吸煙者的咳嗽”是由於肺部清潔的機械效率受損，所以痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由於吸入焦油中含有的致癌化學物質引起的，這些化學物質被血液吸收，然後在尿液中取樣。
★被動吸煙比老虎危害更大。
美國醫學研究人員近日發表研究報告稱，俗稱“二手煙”的被動吸煙比之前所知的更加危險。壹些與吸煙者同居的女性患肺癌的可能性是普通人的六倍。
在檢查了密蘇裏州65，438+006名與吸煙者生活在壹起的女性的組織後，這項研究發現，擁有壹種叫做“GSTMI”的基因突變或缺乏這種基因的女性患肺癌的可能性是普通人群的2.6至6倍。目前，基因“GSTMI”被認為可以使煙草中的致癌物質失活。“二手煙”比想象中的危害更大。研究人員表示，這項研究目前是小規模實驗，需要進壹步確認和擴展。然而，如果這項研究是正確的，環境吸煙的問題遠比以前知道的更危險。
肺癌被醫學界認為是文明病，因為它的嚴重性是隨著社會的進步不斷出現的。20世紀以來，肺癌的發病率大大增加，而且增長速度比其他癌癥都快。20世紀20年代，全球報告的肺癌病例只有370多例，但到了50年代，僅美國患肺癌的人數就高達1830。
肺癌的元兇
從50年代初到70年代初，短短20年間，男性肺癌增加65438±0.22%，女性肺癌增加65438±0.77%。目前，據估計，全球每年新增肺癌病例66萬例。肺癌也是新加坡人，尤其是男性最常見的十種癌癥之壹。肺癌患者在所有癌癥中排名前二三。關於肺癌的致病因素，早在20世紀20年代，醫學界就提出了吸煙與肺癌的關系，但直到20世紀50年代，英國醫學研究者對5.9萬名英國醫生進行了大規模的調查研究，從流行病學的角度非常科學、無可辯駁地證實了吸煙是肺癌的罪魁禍首。
★香煙的四種“殺人”方法
1.煙草油
遺憾的是，究竟是什麽原因導致吸煙後人體的各種不適反應，很難給出壹個清晰簡潔的答案，但確實與香煙油有關。香煙中的煙油由成千上萬種化學成分組成，包括各種酸、乙二醇、乙醇、酮等，還有氧化氫、壹氧化碳等腐蝕性有毒氣體。
2.碳氧化物毒素
壹氧化碳氣體占香煙的4%以上。壹旦進入肺部，就會侵入紅細胞，取代氧氣。這種有毒氣體會使心臟和其他人體組織缺乏必要的氧氣，並促進膽固醇在血管中沈澱。
3.尼古丁
尼古丁本身是壹種有毒物質，起初可以刺激大腦和中樞神經系統，然後抑制它。
據報道，美國每年有6.5438+0.5億人死於吸煙。
如果說失去生命是其次，那麽香煙的很多成分都是致癌物，這才是最可怕的。研究表明，30%的癌癥死亡可歸因於吸煙，尤其是肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌。此外，吸煙還會導致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。
在各種癌癥中，肺癌和胰腺癌是最致命的。根據美國癌癥協會的報告，美國每年約有6.5438+0.5億人死於吸煙。
吸煙殺人的證據從1951年開始，英國醫學協會對其34000名吸煙成癮的會員進行了問卷調查。在接下來的ZO歲月裏，有關於這些成員改變吸煙習慣和死亡原因的官方記錄。英國醫生認為，45歲以下吸煙者死於心臟病的風險比不吸煙者高15倍。就肺癌、呼吸系統疾病和中風而言，吸煙者的死亡風險至少是非吸煙者的三倍。許多其他癌癥和疾病在某種程度上也與吸煙有關。
總之，不難看出，這份廣泛而詳盡的研究報告有力地表明，以其記錄的患者數量和時間跨度來反對吸煙並非沒有道理。
★吸煙容易導致猝死。
所謂猝死，就是猝死和急死。是指心臟驟停導致的突發、意外、非人為死亡，患者從發病到死亡的時間往往不超過1小時。在美國，每年約有40萬人死於內臟猝死，其中70%是由心臟病引起的。
學者弗雷明漢經過12年的研究發現，吸煙者因冠心病猝死的幾率比不吸煙者高4倍以上，猝死的發生率與每天吸煙的數量成正比。隨訪研究發現，戒煙組猝死轉陰率為65438±09%，而繼續吸煙組為27%，差異顯著。戒煙可以降低猝死的復發率。
專家指出，吸煙容易導致猝死是因為煙霧中的尼古丁、壹氧化碳等有害物質容易誘發冠狀動脈痙攣，從而引起心肌缺血缺氧，導致心肌電生命活動不穩定。同時，尼古丁和壹氧化碳可降低心肌室顫閾值，更容易引起室顫。此外，還可促進血小板聚集功能亢進，易形成動脈內血栓。這些因素都有助於猝死的發生。因此，吸煙是心源性猝死的重要危險因素，戒煙是預防心源性猝死的重要措施之壹。
★尼古丁的殺傷力
1香煙中的尼古丁可以毒死壹只老鼠。
25支香煙中的尼古丁可以毒死壹頭牛。
40-60毫克的尼古丁會使人中毒。
中國每年約有654.38+0萬人死於吸煙引起的疾病，居世界首位。
中國肺癌死亡率居世界首位，每年以4.5%的速度遞增。
吸煙者的冠心病發病率是非吸煙者的4倍。
53.6%的非吸煙者受到被動吸煙的危害。
壹天壹包煙，壹年800元左右，十年近萬元。
★吸煙的三大危害
煙草燃燒後含有20多種毒素，尼古丁對生命危害最大。僅在這方面，吸煙就有三大危害:
1，可以直接毒命。
有人通過動物實驗得出了以下驚人的結果:即使是壹匹大馬，也受不了8次尼古丁的註射，很快就會死亡；壹只活潑的狗，不往靜脈裏註射壹滴尼古丁，也能被殺死；另外，有些動物長期吸煙後，可以發現有明顯的血管收縮甚至硬化的趨勢。
2、能破壞人體的營養成分。
吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有直接的破壞作用，如果人體長期缺乏維生素C，就有壞血病的可能。
3、可誘發多種疾病。
由於吸入體內的煙霧對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染，甚至是口、唇、舌、食管、呼吸道費用等癌癥的誘發因素。
從這個角度來看，吸煙對人體健康有害。所以盡量戒煙或者少抽煙。不吸煙的人最好不要染上這個嗜好。