我們身邊的老人經常會發現自己的腳腫，尤其是那些患有老年性或慢性病的老人。有些老年人心臟不好，也會給腿腳帶來困擾，主要是心臟功能下降，會導致腿腳血液循環不暢，所以腳會聚集很多體液，會造成腳部水腫。這種情況下，在加強心臟治療的同時，可以坐在沙發上或者躺在床上，然後把腳盡量擡到心臟上方。這樣反復做幾次，可以緩解腳腫。但是腿不要擡太久，以免感覺累。經常做這個動作，養成習慣對腿腳有好處。
此外，有些老年人因為消化功能減弱，腳腫，導致消化不良，吃得少。因為這些都會引起低蛋白水腫，而這種水腫不僅僅是腳腫，嚴重的話還可能會引起全身水腫。這種情況下，如果不是特別嚴重，可以多補充壹些高蛋白、有營養的食物，比如蛋白粉或者肉、蛋、奶等日常食物。平時註意改善飲食，老年人要多吃容易消化吸收的高營養物質。另外，有些腳是因為腎病而腫起來的，除了吃藥控制治療外，還要註意少吃鹽，減輕腎臟的負擔。
以上介紹了老年人腳腫的幾種原因，希望對有需要的人有所幫助。