中醫科主任曾指出，在很多慢性胃病患者中，很多患者的根本原因其實是胃陰不足。
現在很多人因為忙於工作和學習，長期處於精神緊張的狀態。平時飲食過於燥熱，養成熬夜、暴飲暴食或挨餓等不規律的生活習慣，不知不覺地消耗了人體的胃陰，導致胃陰不足。
胃陰不足的癥狀
臨床指南病歷？脾胃:“知饑少，胃陰傷。”熱病實熱傷胃，導致胃陰虧損，出現胃陰不足的癥狀，如隱隱作痛，胃噪，饑餓，口幹咽燥，心煩發熱，大便幹燥，舌紅津液少，幹嘔打嗝，脈細。
胃陰不足的主要原因:
1，平時喜歡吃油炸、辛辣之品，使體液耗散過多。
2、體液消耗太多，還沒來得及恢復。
3、用藥過於溫燥，津液受損過大。
4、胃病久治不愈，久拖不決所致。
5、嘔吐、腹瀉等原因引起的大量體液消耗損傷。
胃陰不足，腸胃失養，所以饑餓不想吃東西；如果體液不濕潤，口腔就會幹燥，喉嚨也會幹燥。津液不足會導致胃失健，所以會導致上腹部嘈雜不適，或者惡心幹嘔。如果胃陰不足不能及時調整，還可能累及腸道，導致便秘、少尿等疾病。
胃陰不足的癥狀有哪些？
胃陰不足的人，往往會感到胃部隱隱作痛或脹氣，有壹種說不出的難受。很多病人來看病，說感覺肚子裏塞了個氣球或者大石頭，其實也沒什麽感覺。
口幹、口渴也是這類患者的普遍感受。胃陰不足影響消化吸收，患者往往不想吃或吃不了多少。
胃陰不足還有壹個癥狀，就是舌紅少苔。正常的舌苔應該是薄白苔，有壹薄層覆蓋在舌頭上，比較濕潤。胃陰不足，則苔少，津液少，口幹。
食療:山藥和石斛都是滋陰的。
對於胃陰不足的人，有什麽簡單的方法可以養“胃陰”？專家表示，石斛、百合、山藥、玉竹都是可以養胃陰的藥材。人們可以根據自己的口味選擇壹兩種湯來吃。“比如鮮百合冰糖水、山藥瘦肉湯、石斛燉肉餡餅等。都是好吃又養胃的陰湯。”專家還介紹了壹種中藥方劑“益胃湯”，由沙參15g、石斛15g、麥冬15g、玉竹15g、冰糖15g組成，可根據不同患者情況適當加減。
胃寒患者夏季少吃涼性水果蔬菜。
防暑的同時，壹定要註意防止腸胃受涼。如果貪涼喝涼，喝多了冰鎮飲料，或者吃多了冰淇淋或者吹空調扇，即使當時沒有什麽不適，也很容易把寒邪的根源長期留在胃裏。
另外，胃寒濕重的患者在夏季要特別註意，不要過多食用雪梨、西瓜、桃子等寒性水果。涼茶只適合火證的人，不適合脾胃虛寒的人。
太冷、太熱、太酸、太辣和太油膩的食物對胃都不好。另外，酒也是壹種對胃刺激很大的食物。有胃病的人要少喝，否則無異於火上澆油。
以上是中醫對“胃”的理解，也為大家介紹了胃陰不足的調理方法。希望大家做好腸胃保健，讓身體更健康。
如何滋養胃陰
1養成良好的生活習慣
2及時排便
3清淡飲食
4吃杏幹
杏幹有潤肺、止咳平喘、生津止渴的功效；可用於治療胃陰不足、口渴、咽幹。
杏幹濃縮了杏的纖維和礦物質，含有高含量的膳食纖維、鉀和大量抗氧化物質，有利於預防心腦血管疾病和排便順暢。
養胃陰，記住6招
1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。
2、其他蔬菜水果是人體不可缺少的，所以要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
3、少油膩，少喝牛奶，因為冷。
4、飯後常揉腹部，飯後堅持用手揉腹部數百次，以促進腹腔血液循環，加強胃腸消化功能，對消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸神經官能癥等疾病有較好的治療作用。
5.避免藥物對消化道的傷害。有些藥物對食道和胃黏膜有刺激作用，服用後可能出現胃腸道不良反應。壹般在吃飯的時候吃比較好。胃裏有食物可以減少藥物對胃腸道的刺激。偶爾如果感冒過度，腹脹，可以服用藿香正氣丸，用後效果很好。大便幹燥的情況下，用開水沖泡枸杞，枸杞有助消化、潤腸的作用。
6.當排便需要及時緩解時，不要拖延時間，讓腸道始終暢通。同時，平日多吃新鮮水果和蔬菜，可以有效縮短腸內容物在腸道內的停留時間。
3參梅養胃顆粒
胃陰不足的人可以選擇南京同仁堂參梅養胃顆粒。南京同仁堂參梅養胃顆粒，滋陰養胃，用於胃脘脹痛、灼熱、嘈雜饑餓、口幹咽燥、大便幹結；淺表性胃炎、慢性胃炎伴胃陰不足及各種胃部不適。純中藥對胃的滋養和治療是安全有效的，從而恢復胃功能的正常運行。
胃陰多因胃脘痛時間長，飲食從白飲食中得不到規律的督宿，發熱後期津液損傷，或辛辣之致，或氣道郁結，胃失養，內生虛熱而致胃陰耗傷。胃脘隱痛、灼痛、饑餓、腹脹、幹嘔打嗝、嘔吐、口幹咽燥、大便幹燥；舌紅少苔，脈細。
從中醫的角度來說，經常熬夜、睡眠質量差、長期精神緊張，都可能導致胃陰不足。根據五行學說，胃屬於“燥土”，“喜潤惡燥”。就像幹旱的土地，它希望得到水的滋潤。
從睡眠方面來說，“深睡為養陰之法”是中醫的壹句名言。如果壹個人的睡眠質量不高，很容易“偷偷消耗陰道液”。此外，人體的汗液也屬於“陰道液”。“很多人在炎熱的夏天吃不下飯，大量出汗，也和陰道液受損有很大關系。”
同時，中醫認為肝與胃的關系也很密切，脾胃的運化功能依賴於肝氣的釋放。“而緊張、焦慮、抑郁、憤怒等情緒容易傷肝，容易出現壹系列消化道癥狀，如食欲不振、腹脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。”
石斛、百合、山藥、玉竹都是能養胃陰的藥材。人們可以根據自己的口味選擇壹兩種湯來吃，如鮮百合冰糖水、山藥瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都很美味，而且還能養胃陰。