健脾養胃食品
想要孩子發育好，長高，就需要給孩子提供充足豐富的營養。但是，如果妳的孩子脾胃不好，可能也無濟於事，可能只會長肉不會長。
老中醫推薦小文父母，經常給孩子吃山藥、小米、南瓜、銀耳、鯽魚湯等食物，健脾養胃。
高鈣食物
寶寶長高了需要大量的鈣，但鈣不是越多越好，因為人體吸收鈣是有個度的。如果超過這個程度，過量補鈣不僅吸收不了，還會造成大量的鈣被排出體外，影響身體的新陳代謝，給身體造成負擔。
還需要記住壹句話，壹般來說，藥補不如食補。用鈣片補鈣，看似給寶寶補充了很多鈣，但這些鈣元素不壹定能被人體吸收。要想更好地給寶寶補鈣，就要讓寶寶多吃牛奶、乳制品、大豆及豆制品、蝦皮、芝麻等含鈣豐富的食物。
如果寶寶不是很缺鈣，壹般情況下，不需要用藥物補鈣，否則可能會適得其反，導致寶寶骨骺過早閉合，切斷寶寶長高的希望。
另外，想要寶寶更好的吸收鈣，需要註意給寶寶補充維生素D，維生素D有助於人體吸收鈣。
高蛋白膳食
蛋白質是寶寶身體發育不可缺少的營養素，對骨骼發育也非常有益。如果想給寶寶補充蛋白質，可以讓寶寶多吃魚和牛肉，不僅脂肪低，還能增強人體免疫力，讓寶寶少生病，更健康。當然牛肉價格高，烹飪也很考究。我們也可以用雞蛋和豆制品代替。
健康營養的飲食是嬰兒健康成長的關鍵。想要寶寶長大，需要在寶寶的飲食上下功夫，讓寶寶愛上吃。所以，寶媽們最好多看輔食方面的書籍，以便更好地為寶寶搭配營養，為寶寶烹飪各種營養食品。