膝蓋以下的腿涼處方是1。艾灸可以艾灸膝蓋兩側，可以達到很好的緩解效果。膝蓋兩側有外膝眼和內膝眼。艾灸這兩個部位10分鐘以上，可以改善腿寒癥狀。每天灸，每周2~3次，湧泉、三陰交穴、足三裏穴均可取得良好效果。
2、運動療法患者可以進行適度的有氧運動，如健美操、瑜伽等。都是不錯的選擇，運動可以提高身體的免疫力，讓體內的寒氣及時排出。如果身體抵抗力弱，就會引發各種疾病，所以要多運動，提高抵抗力，多曬太陽。
3、按摩療法可以用手掌按壓、摩擦上肢外側。需要來回按壓揉捏40次以上，直到感覺微熱為止。可以將雙手的食指和中指稍微分開，然後捏住耳根上下摩擦30次左右，再將兩只手放在壹起輕輕擦拭臉部的位置。觸摸眼睛時要小心、溫柔。還可以每晚睡前用艾葉泡腳，可以提高小腿的降溫效果。
4、飲食調整方法小腿寒涼的人可以喝壹些七棗湯。百合、大棗、黃芩需要準備好，洗凈，放入鍋中，加入適量的水，小火燉半小時到40分鐘左右，可以解決感冒、疲勞的癥狀，皮膚美白效果也很好。患者還可以吃腰果拌蝦、板栗燜雞、花生大棗豬蹄湯、核桃大棗粥，可以溫補身體。
女人膝蓋以下小腿冰涼怎麽辦？這種情況下，女性的膝蓋冰涼，往往與血液循環不暢有關。可以清淡飲食加強營養，補充維生素和微量元素，註意小腿保暖，局部熱敷按摩觀察。可以去當地正規的綜合醫院做手術治療，檢查清楚。必要時可使用壹些丹參片，改善循環觀察，避免寒冷刺激。
小腿冰冷怎麽調節？小腿受涼多是因為脊柱疾病或受涼後下肢血液循環不暢或血栓形成。
如果小腿冷，可以在小腿上熱敷，用熱毛巾熱敷患處，熱敷的同時按摩，促進血液循環，緩解小腿的寒冷。也可以用電烤、理療等方法治療。，用擴張血管的藥物。二是避免劇烈運動，休息時適當擡高下肢，平時註意保暖，不要讓小腿再次受涼。
如果小腿寒涼，多吃溫性食物，如黃芪生姜煮湯，不影響口感，還能益氣固表；還可以喝大棗、生姜、紅糖，每天喝湯，改善陽氣虛弱，增加身體熱量；晚上睡覺前泡腳，促進血液循環。