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芹菜有哪些做法?有哪些老少皆宜的做法?

芹菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵和鈉。同時具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃活血、潤腸通便、潤肺止咳、降壓安神的功效。芹菜是壹種高纖維食物,通過腸道消化產生木質素或腸道脂肪。這種物質是抗氧化劑。經常吃芹菜可以有效幫助皮膚抵抗衰老,達到美白護膚的效果。今天給大家分享壹下芹菜的最佳吃法。

食材準備:芹菜、木耳(提前泡好)、胡蘿蔔、大蒜、幹辣椒;

1.芹菜洗凈,荸薺斜切薄片;

2.胡蘿蔔去皮洗凈,大蒜切片備用;

3.將鍋裏的水燒開,加入壹勺食用油,然後倒入芹菜;

4.然後倒入胡蘿蔔;

5.最後倒入木耳,取出2分鐘左右;

6.釣完之後過涼水;

7.排水備用;

8.鍋中油加熱至六成熱,放入蒜片和幹辣椒;

9.芹菜上撒幹辣椒和熱油;

10.加入適量的鹽、醬油、醋、糖和鮮香料;

11.攪拌均勻;

12.裝盤,壹道美味爽口的拌芹菜就做好了。芹菜味道不錯,配菜木耳胡蘿蔔也很好吃。我喜歡辣炒幹辣椒,很香很好吃。這道菜最後壹道菜什麽都沒剩。看到家人喜歡,瞬間有壹種滿足感。

13.喜歡這道菜的朋友就按照上面的做法來試試吧。喜歡的話記得關註Xi安美食圈~

下面分享壹些芹菜的美味做法,供大家參考。

涼拌芹菜腐竹

配料:芹菜、腐竹、胡蘿蔔、大蒜。

練習:

1.泡浴霸。將腐竹掰成小塊,然後放入鍋中,加入壹勺鹽和適量冷水。

2.把腐竹壓在大碗裏,讓它浸泡均勻。

3.將泡好的腐竹、芹菜、蘿蔔、大蒜切成塊備用。

4.鍋中加入適量的水,燒開,放入芹菜和胡蘿蔔,然後倒入少許食用油,煮壹分鐘左右。

5.將腐竹放入鍋中,焯壹分鐘,取出。

6.將芹菜、胡蘿蔔、腐竹放入鍋中,放涼備用。

7.將壹勺鹽、雞精、蒜末、白醋放入鍋中拌勻。

8.往鍋裏加點油。油熱了,加壹點胡椒粉炒香。然後取出辣椒,將花椒油倒入鍋中。

9.滴壹點香油,拌勻。

小貼士:腐竹最好用冷水泡,這樣腐竹的形狀才完整,泡兩個小時左右即可。

烤蔬菜,尤其是青菜,可以倒壹點食用油在鍋裏,這樣烤出來的蔬菜顏色會非常清晰漂亮。嫩煎百合和芹菜

配料:芹菜、百合幹、花生油、鹽、雞精、蔥、蒜瓣。

1.將幹百合洗凈,用熱水浸泡30分鐘以上,這樣更便於後期烹飪。

2.百合幹泡好後,芹菜、洋蔥洗凈,芹菜切小塊,洋蔥切小塊,大蒜拍小塊。

3.將洗好的鍋放入適量花生油燒開,放入蔥和蒜末,使其變香。

4.倒入泡好的百合幹翻炒五六分鐘。

5.倒入芹菜翻炒四五分鐘。不要煎太久。會煮過頭,影響口感。

6.加入適量的鹽和雞精,快速翻炒。

7.起鍋,放在盤子裏。

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