黃連、辛夷各4g，冰片1g。
先將藥洗凈，放入藥罐中，研成粉末，取壹茶匙左右，用細管吹進鼻道。在此之前，確保鼻道內沒有鼻涕或其他異物。
反過來方法壹天可以用2-4次，壹個月左右和丹寧混合就好了。
經常按摩鼻子，註意鼻腔內的衛生，不要養成摳鼻子和使勁挖鼻子的習慣。
流鼻涕的時候也要註意紙巾的選擇，要柔軟舒適，擦鼻涕的方式也要溫和。
在戶外遊泳時，壹定要註意正確的姿勢，盡量保持頭部露出水面，不要讓鼻子長時間停留在水下。
豆腐魚，食材有:豆腐？胡椒？澱粉
牛奶白，豆腐，魚湯
主要成分:
1鮮魚？豆腐1？胡蘿蔔1？金針菇200克
配件:
三四根大蔥？適量姜片
制作牛奶白豆腐魚湯的步驟:
1.？首先將魚洗凈切塊，放入油鍋中炸熟。
2.？魚煎好後，倒入開水，放入胡蘿蔔、金針菇、姜片、蔥段，大火燒開，蓋上鍋蓋，燜10分鐘。
3.？十分鐘後，加入豆腐，再燉十分鐘。妳發現湯變白了嗎？
4.？放入豆腐煮十分鐘，再加點鹽調味，撒上蔥花即可食用。
5.？湯乳白色，味道鮮美，老少皆宜的補鈣菜！
6.？收集大量所需的配料