2.冬天感冒流行的時候，建議妳喝幾包板藍根，殺滅感冒病毒，還可以預防口腔潰瘍。如果患有口腔潰瘍，可以用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
3.患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是在月經前夕，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即體內雌激素壹旦減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友壹定要註意保養，不要減肥太多，日常飲食中要攝入足夠的蛋白質，經常食用可以補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。
4.如果妳在嘗試了壹種新的牙膏或吃了以前沒吃過的東西後出現口腔潰瘍，考慮是否是過敏引起的，立即停止進食。另外，建議用溫水漱口，然後在潰瘍面塗抹少量生蜂蜜，反復多次，第二天潰瘍就會明顯改善。用軟毛牙刷全面刷牙，保持口腔清潔。
5.口腔潰瘍常伴有便秘、口臭等現象，應註意排便通暢。多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，每天至少1000 ml的水，可以清潔腸胃，防止便秘，有助於口腔潰瘍的恢復。
6.口腔潰瘍大多伴有維生素B2缺乏，用維生素B族如維生素B2和B6治療是有效的。各種新鮮蔬菜水果都含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜水果，每天至少吃500克蔬菜水果，補充維生素的不足。此外，還應通過吃牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A和鋅。
7.口腔潰瘍也被認為是身體虛弱的標誌，所以妳不應該忽視加強鍛煉，改善體質。
總之，“壹天八千步，晚上八小時睡眠，三餐八種蔬菜，大量八杯水”不僅能讓妳遠離口腔潰瘍，還能讓妳遠離其他疾病，永遠保持健康技能。
10，壞習慣控制方法:戒煙少喝酒。
11、姜水代茶漱口法:口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2 ~ 3次，壹般6 ~ 9次潰瘍面即可收斂。