1、孕婦需要多吃堿性食物，如:白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、草莓、小米、咖啡、葡萄酒、天然綠藻等。
2、懷孕的男性需要多吃酸性食物，如:蛋黃、奶酪、甜點、糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴火等。
3、多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑可以降低精子受損的風險，提高精子活力。
4.即使是短期缺鋅也會降低精子體積和睪酮含量。因此，懷孕的男性應該在飲食中添加含鋅的食物，每天至少要攝入12毫克到15毫克的鋅。富含鋅的食物有瘦牛肉、烏骨雞、動物肝臟等。
5.提高鈣和維生素D的攝入量..富含鈣的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和三文魚含有維生素d。
6.戒酒或減少飲酒量。雖然人們普遍認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每天飲用葡萄酒、啤酒或烈酒會降低睪丸激素含量和精子數量，增加射精中異常精子的數量。
生男孩的偏方
1，高熱量食物
壹項研究發現，懷孕前每天吃高熱量食物的孕婦，有56%後來生了男孩，而吃低熱量食物的孕婦，只有45%生了男孩。在孕前每天吃早餐的孕婦中，59%後來生了男孩，而吃很少或不吃早餐的孕婦中只有43%生了男孩。
孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C多的食物的女性，生男孩的幾率更大。科學家在解釋新發現時推測，某些飲食習慣可能導致孕婦體內葡萄糖水平更高，這可能更有利於攜帶Y染色體的精子存活。
2.蛤
蛤蜊，尤其是其尾部含有較高水平的雄激素，在壹定程度上可以刺激和調節女性性腺軸，但同時也可能增加女性排卵。如果女性在服用蛤蜊期間懷孕，胎兒容易出現雙胞胎或多胞胎。
3.堿性食物
如果想生兒子，女性應該多吃堿性食物，因為這類食物可以平衡人體的酸堿度，使人體呈堿性，增加Y精子和卵子受精成功和結合的幾率。
4、鹹男甜女
壹項實驗發現，吃多糖食物時，雌性多，雄性少。當血糖保持在正常水平時，男女比例約為壹半。研究人員表示，這項實驗的結果也適用於人類。孩子的性別是由精子中含有的壹條染色體決定的，X染色體是女孩，Y染色體是男孩。男性的飲食會改變X或Y染色體的攜帶率。此外，飲食也會影響子宮環境，使其更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。談壹些不成熟的看法，供大家參考。希望能對妳有壹點幫助。