祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。目前女性工作壓力大，容易造成內分泌失調。加上環境輻射、紫外線、化妝品等外界刺激，容易引起面部色素沈著，形成斑點、黑斑、黃褐斑。還有懷孕引起的體內代謝變化，也會導致黑變病和妊娠斑。如果想快速祛斑，可以用花茶祛斑:藏紅花茶沖泡方法:取藏紅花細絲5 ~ 15根，用開水浸泡後飲用，再加水3 ~ 5次，壹起食用。藏紅花能促進面部皮膚毛細血管的血液循環，加速代謝色素的溶解，從而消除產生斑點的原因，最終消除斑點、黑斑、黃褐斑、妊娠斑。蜂蜜柚子茶:味道清香，更甜。如果長期堅持飲用，還會有美白、祛斑、嫩膚、美膚的功效。蜂蜜中的半胱氨酸有排毒作用，經常長痘痘的人可以起到緩解作用。柚子含有較高的維生素C，有壹定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以把這兩種功能很好的結合起來，清肝美白。特別適合天天接觸電腦輻射，皮膚受輻射損傷，面色暗淡的白領女性。