膝蓋骨拉傷
又稱“髕骨軟化癥”或“髕骨軟骨軟化癥”，是膝關節常見的運動損傷。由於膝關節經常過度拉伸和屈曲，並以超常的幅度外翻，髕骨以下的軟骨面與股骨的相應面長期碰撞，造成損傷。活動開始時局部疼痛減輕，活動結束休息壹段時間後疼痛加重，無明確固定疼痛部位。長期以來，上下樓梯有明顯的“膝酸軟”感，嚴重者關節腫脹積液。
治療方法:受傷初期應減少劇烈活動和下蹲，保護膝關節。在碰撞扭傷的急性期(0至24小時內)，應避免熱敷，冷敷的最佳時間在0至4小時內，並對受傷部位進行冰敷。
對於陳舊性膝關節勞損，應熱敷按摩肌肉和韌帶。加強股四頭肌、股二頭肌等大腿肌肉的力量，可以加強膝關節的穩定性，不疼痛，不產生肌肉疲勞。如靜半蹲。有疼痛感時，說明運動過度，需要立即停止。
按摩可以配合電腦中頻等物理療法，增加效果。