1，巧用酒精治頭痛
取兩個吸水棉球(普通醫用棉球)，蘸上適量酒精，用手從棉球中擠出壹些酒精，然後將棉球放入兩個耳朵中。過壹段時間，緊張引起的緊張性頭痛就能得到有效緩解。
2.用手指梳理頭發治療頭痛
張開雙手和手指，保持爪形，然後將張開的雙手放在頭上，用指尖觸碰頭皮，像梳頭壹樣從額頭向後發根推動。由於頭部穴位分布密集，穴位刺激可以提神醒腦，用手指梳理頭發100次，可以緩解用腦過度引起的疲勞性頭痛。
3.合谷按壓治療頭痛
手掌合攏時，拇指和食指之間的凸起處為合谷穴，有明顯的止痛作用。當妳頭痛時，只要按合谷穴就可以緩解。由於合谷穴與整個頭部組織有關，交替連續按壓合谷穴刺激手部，對慢性頭痛和疲勞性頭痛的人有很好的治療效果。
4、按摩緩解偏頭痛
通過按摩特定穴位，疏通經絡，使大腦得到氣血的滋養，通過行氣活血來止頭痛。頭痛時，可先用拇指逆時針按壓風池穴、風府穴、天柱穴，用力要輕柔；然後可以捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度；最後用壹指禪的按摩手法按摩刺激唐寅穴、頭尾穴、太陽穴兄弟3-5分鐘。
5、熱水可以治偏頭痛
偏頭痛發作時，可以用熱水泡手，有效緩解。具體操作方法如下:首先準備半盆熱水，水溫以妳雙手的承受能力為準。將雙手完全浸泡在水中30分鐘左右，頭痛會逐漸緩解。當水溫下降到壹半時，可以加入適量的熱水，以免燙傷。1，如果想快速緩解急性頭痛，最有效的方法其實是鎮痛藥物，但是吃止痛藥壹定要遵醫囑，因為止痛藥是最容易上癮的藥物之壹。可以服用麥角胺咖啡因或鹽酸曲坦，也可以服用阿司匹林、對乙酰氨基酚片等非甾體類解熱鎮痛藥。2、頭部穴位按摩這種方法通常只對緊張性頭痛有用，可以分散頭部的註意力，改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上可以按壓頭部的保健穴位，如太陽穴、風池穴、唐寅穴，也可以按摩後頸，放松頸肩肌肉。3、中藥預防頭痛如果經常出現頭痛，並且確定不是疾病引起的，可以每天在家服用壹些中藥預防頭痛。比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”。4.保持規律的作息對預防頭痛更重要。如果經常頭痛，建議從這壹點入手。按時睡覺，按時起床，會大大降低頭痛的概率。5、保持周圍環境舒適長時間處於讓自己不舒服的環境中，也會引起情緒的焦慮和緊張，誘發頭痛。這些不舒服的情況壹旦解除，頭痛自然會減輕。6.遠離讓妳頭疼的食物。頭痛不能通過飲食療法來改善，但壹些食物已被證明會誘發頭痛，如咖啡、糖果和煙草。當然，過量飲酒也會引起頭痛。