專家指出，那些好動好動的青少年和身體虛弱的老年人更容易發生意外骨折，也就是說，骨折的發生是由於不可控制的意外和暴力沖擊造成的，比如跖骨骨折，所以我們建議您在運動和日常生活中特別註意避免骨折事故。
跖骨是構成我們腳底的壹根小長骨，類似於手掌中的掌骨，位於我們腳的跗骨和趾骨之間。跖骨骨折會給人們的生活帶來極大的不便，直接影響人的站立和行走。跖骨骨折是壹種常見的骨折，多由重物撞擊腳背、滾動、內翻扭傷引起。
跖骨骨折了怎麽辦？
骨科專家指出，保守治療跖骨骨折的常用方法如下:
①屈伸收縮:針對骨骼彎曲的骨折情況，根據角度進行調整。主要解決骨折斷端之間的角位移。這也是治療骨折的常用方法。
②手觸心會:所謂手觸心會，相當於古代的望、聞、問、切。憑著多年的醫療經驗，在手摸的過程中，通過x光片的示意圖，可以準確地找到骨骼移位的方向。這種治療骨折的方法，主要是對骨折做壹個大概的分析。
③旋轉纏繞:斷骨因外力斷裂，因肌肉緊張將斷骨拉回，造成骨纏繞脫位。這種骨折很難恢復原位，斷骨端無法直接拉回。這時候就需要利用肌肉的張力同時反方向旋轉拉伸，使其恢復原位。這種手法主要解決骨折斷端之間的旋轉和後移。這是治療骨折的好方法。
④牽張牽引:骨折程度可分為兩種情況:成角骨折或骨折。撐開牽引就是通過肌肉的張力把骨頭拉開，使骨頭復合。這種方法治療骨折的主要作用是糾正骨端重疊移位，恢復肢體對抗肌肉力量的長度。
綜上所述，同時我們也要提醒大家，如果發生骨折意外，患者應在骨折24小時內用冰塊壓迫受傷部位，有利於毛細血管收縮，減少內出血。此時絕對禁止用熱水浸泡患處。如果可能的話，用木板等物體固定患處，然後去專業的骨科醫院治療。如果遇到骨折事故，不要抱有僥幸心理延誤診治，這樣不利於骨折患者盡快康復治療。