壹、既然用中藥泡腳有助於減肥，那用什麽中藥比較好？中藥泡腳不要太多。建議可以選擇艾葉、紅花、蘇木、牛膝等。或者用冬瓜皮、茯苓、當歸的開水泡腳。壹般來說，建議選擇2~3種中草藥，水溫建議不要燙腳。
泡腳雖然有助於減肥，但也需要配合飲食，才能達到健康的減肥效果。
二、飲食如何搭配更有利於減肥？1，規律吃飯，不節食，多餐。
規律的飲食有助於新陳代謝的穩定和營養的充足，使身體有足夠的營養來燃燒和代謝脂肪。少吃和節食會降低妳的新陳代謝。就算能減肥，也會流失體內的水分和肌肉。壹旦恢復正常飲食，體重會迅速反彈。
2.保持足夠的蛋白質攝入。
蛋白質是構建肌肉和燃燒脂肪的原料。減肥期間補充足夠的蛋白質，不僅可以改善新陳代謝，增加飽腹感，還可以避免減肥後皮膚下垂、下垂。富含蛋白質的食物，如魚蝦、雞胸肉、雞蛋、豆制品、牛奶等食物。
3、調整吃飯順序。
飲食順序的調整有利於減少攝入量，減輕體重。建議飯前喝壹杯溫水，然後吃蔬菜，再吃蛋白質食物，最後吃主食(粗糧)。
4、每天保持足夠的水分。
喝水可以改善新陳代謝，促進脂肪燃燒，因為燃燒脂肪需要水。減肥期間建議每天保持2000毫升左右的溫水，既能補充人體的水分需求，又能滋養皮膚，保持皮膚彈性。
5、細嚼慢咽，每餐吃7分飽。
細嚼慢咽可以讓大腦提前接收到飽腹感的信號，讓食物充分消化吸收，養成良好的飲食習慣。每餐吃7分飽可以減少食量，有助於減肥和保持身體健康。