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嘮叨補液:小白是喝水,中醫是先幫妳找到津液不足的根源。

前兩天講了壹個針對食物堆積引起的輕微咳嗽的食療,蘿蔔蜂蜜水。然後有朋友問:如果只是想補充壹點體液,這個可以喝嗎?我們之前也講過柴胡的用法。有人問,如果只是想補充壹些津液,可以直接喝柴胡嗎?

是不是瘋幹了?妳不能吃任何有藥用價值的東西,對嗎?

還有人問這些食療能不能兩歲吃,三歲吃,哺乳期吃,老人吃,成人吃。是壹樣的。壹般的食療只有對癥才能吃。並不是說吃了就會中毒。只是對癥吃才有效果。

而這也和吃的方式有關。我們說山藥可以健脾,豆制品、堅果可以補焦。然後有的朋友就像完成任務壹樣,每天都吃,每次都吃很多。少吃的時候,身體吸收的很快。如果人的偏見已經糾正了壹點,再吃就成負擔了。

現在讓我們嘮叨壹下補液的概念:

不能辨證論治,就不知道為什麽津液不夠。如果妳認為妳會成為終身中醫,妳必須先喝水。如果喝水後感到惡心,應該喝粥、面湯、米湯、米油、豆漿、小米粥、米粥。首選這些籽粒熬制的原湯,因為它們進入脾胃,容易被吸收轉化為津液。

如果喝了原味後想嘔吐,可以加點糖或者鹽,比如甜豆漿。沒有條件的時候,比如在辦公室,也可以喝紅糖水、蜂蜜水或者維生素泡騰片。

如果太甜不能喝,就喝鹹豆漿和蔬菜湯,不放油的蔬菜湯加點鹽。不能喝鹹的甜的,就想吃酸的。就壹碗酸湯,把姜絲放入水中,加壹點鹽和醋,如果有加醬油,也可以加壹點。醋的比例是醬油的兩倍,滴點香油,就是壹碗酸湯。

不管妳覺得自己上火了,覺得自己燥了,還是覺得自己上火了,都可以用這幾個方法試試。

以上是壹個通俗粗暴的想法,小白們看到這裏可以關掉。

然後談壹些矯情的中醫觀點:

稍微懂壹點陰陽學說和辯證思維的人都知道補充津液的方法,不僅限於補水和煲湯。如果能找到正確的病機,其實病機的治療本身就是對津液的呵護。

比如妳積食,整個胃都是熱的,胃腸道在高速工作。就像賽車壹樣,車輪會因為高速旋轉和地面摩擦產生火花,對車本身是不利的。對人來說,首先流失的是體液。有很多想法。壹方面,妳可以借助外力把這些堆積的食物排出體外。比如吃蘿蔔,認真吃保和顆粒,幫助它更快的消化,那麽津液的消耗就會減少。積食解決後,身體產生津液的能力恢復正常,津液就有了。

就像噴泉管道堵塞壹樣,修管道是為了補充體液。

還有比如感冒,也會消耗體液。很多孩子感冒第二天就熱,舌頭變紅,鼻子變粗。這是因為他們需要用體液來驅寒。脾胃稍微差壹點,津液推不動,寒氣排得慢,就會熱起來。那麽處理這個感冒的大方向就是扶寒。選擇用感冒風熱顆粒,或者用蔥白和淡豆豉,久煮。這些主要方向還是驅寒,驅寒本身就是補充津液。

就像噴泉水管凍住了壹樣。如果妳解凍它,水就會出來。

當然,感冒的時候,如果很熱,就像發燒壹樣,情緒很狂躁,心情特別不好。稍微上火,手心胃熱,大便超級臭,舌頭紅,屁眼紅。妳總是要喝水。就像壹團火在體內燃燒。這個時候要考慮清熱,比如用相關的陽明藥物,赤翹清熱顆粒,柴桂顆粒等。(不能辨證就不要用。清熱藥容易被誤用。)

就像噴泉水管在燃燒。讓他冷卻下來,否則管子會燒壞的。如果管道在那裏,不要擔心噴泉。

比如風吹壹點就幹,吃多壹點就積食,睡晚壹點就煩。甚至妳覺得每天都是低薪。然後再考慮妳的脾胃,它是津液產生的源頭,能力不足。然後需要去脾胃適當進補。

那麽在日常生活中,我們需要知道哪些行為是消耗體液的行為:

津液是脾胃化生的好東西,但是我們在日常活動中會用到津液。比如吃飯消化的時候要用體液。如果妳吃了東西,妳的嘴裏會有唾液,這是為了幫助妳消化。當妳運動時,妳需要體液。妳的四肢會發熱,妳的身體會平衡壹個溫度。那麽體液會幫助妳出汗,調節妳的體溫。當妳受涼受風的時候,妳的氣血津液會第壹時間到達妳的背部,妳風池的那些部分就開始工作了。在妳反應過來之前,妳的氣血津液就已經替妳打理好了。腦力勞動也是如此。氣血津液都要去腦才能用。那麽妳生氣的時候就多用津液,因為人生氣的時候,氣血津液會壹下子沖到頭上。

這些都是正常的行為,但重點是,不要太過分。

比如不要吃的太多,吃的太涼,吃的太油,不然津液跟不上。

比如妳已經很累了,想運動,妳的體液就跟不上了。

比如妳冷得發抖,穿裙子好看,下肢的津液就跟不上,再怎麽有線條,腿也是幹的,因為沒有津液。

比如妳努力證明自己,每天午夜不睡覺,那麽妳賺的錢也會用於妳的醫療。

最後說壹下生氣的事情。生氣是人之常情,但如果妳天天生氣,妳就得想想自己身上的生氣開關是什麽。

越是晚上,人的生津能力越差,脾胃幾乎下班了。所以無論晚上發生什麽,都不要建。好好睡覺,睡覺是為了補充體液,放松身體是為了補充體液。

關於作者:

郭莎拉,微信官方賬號主編,羊的父親,是壹個孩子的母親,也是壹個中醫的神經質傳播者。

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