《淮南子》說:“良醫常治病無病，故無病；聖人常醫苦而不苦，故無苦也。”陰為平陽之秘，靈為治。如果陰陽失衡，健康的平衡就會被打破，處於亞健康狀態的痔瘡就會有明顯的臨床癥狀。所以，積極的健康調節和幹預，註意生活、工作、飲食起居，采取積極的措施應對，樂觀向上，勞逸結合，不要久坐；有時候，合理飲食，不吃辛辣刺激性食物；養成良好的排便習慣，排便規律、快速，排便時不要長時間蹲著看書看報；保持肛門局部清潔，排便後用溫涼水清洗肛門，避免用衛生紙反復擦拭肛門。這些措施可以有效地防止痔瘡從亞健康狀態向疾病狀態轉變。另外，鍛煉身體，增強抗病能力。如隋方《論疾病與痔瘡的成因》有壹個指導方法，即“壹腳著地，壹腳雙膝，兩手托住小腿於鼻下，托起至體之極勢，左右變換，去痔”。這種氣功引導法可以嘗試練習。收縮谷道，即提肛療法，不分地點和時間，隨時都可以做，每天3~5次，每次20次左右；據臨床驗證，還可以跪在床上(即膝胸位)，每晚提肛100次，效果顯著。提肛可以促進肛門局部的血液和淋巴循環，緩解和消除肛門括約肌的疲勞和痙攣，可以防治亞健康狀態的痔瘡急性發作。對於最接近“亞健康”的三類人群，白領、大學生、偏食等痔瘡疾病進行幹預和調理，既使痔瘡癥狀不發作，又消除了其他亞健康表現，具有重大的醫學和社會意義。？
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