1.註意飲食調整。
腸胃病患者的飲食宜溫和易消化，菜肴的選擇應避免硬而粗糙的食物。烹調時，可采用燉、蒸、煮、燉、煎、軟炸等方法，使烹調的食物變軟，不會對病變的胃腸道造成過度刺激，有助於消化，也不會增加功能受損的胃腸道的負擔。但煎、烤等烹飪菜肴不易消化，應少用。做菜的時候，調料不要用太多，盡量清淡。太鹹、太甜、太酸、太辣、太稠、太硬、太熱、太冷、太熏的菜都不適合吃。少食多餐，定時定量，進食時細嚼慢咽，切忌暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節律，促進胃腸疾病的惡化和復發。
2.防止腹部著涼
要隨著氣候的變化及時增減衣服，晚上睡覺要蓋好被子，防止腹部受涼導致腸胃疾病復發。
3.註意心理健康
胃腸疾病的發生發展與人的心理和情緒密切相關。要時刻保持開朗、樂觀、開朗的心態，在事情發生時好好調整自己，避免緊張、焦慮、悲傷等不良心理因素的刺激。合理安排作息，註意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞也很重要。
4.加強體育鍛煉。
積極參加各種體育活動，有助於改善胃腸道血液循環，增強人體素質和對快速氣候變化的適應能力，減少患病機會，防患於未然。
秋天是疾病多發的季節。如果妳想知道自己潛在的問題，不妨做壹個全面的體檢，檢查壹下胃腸道和身體各個部位的狀況。