孕婦飲食療法消除腿部水腫
如果孕婦有腿部水腫，為了徹底去除水腫，需要註意飲食上的壹些小技巧。盡量吃壹些清淡的食物，遠離重口味的飲食，少吃含鹽量高的食物，因為它們很可能會在體內積聚更多的水分，久而久之就會引起水腫。多吃含鉀的食物，可以幫助身體排出大量鹽分，消除水腫。西紅柿、芹菜和香蕉都是富含鉀的水果和蔬菜。
孕婦腿部有水腫，可以多吃含維生素e的食物，如果孕婦腿部血液循環不好，很容易引起水腫。含有維生素E的食物有助於加速血液循環，防止水腫。壹些富含維生素E的食物包括杏仁、花生和小麥胚芽。每天喝足夠的水。少喝水並不能預防水腫，但是少喝水會使腎臟發出信號，使細胞吸收現有的水分，導致細胞腫脹，形成水腫。
孕婦可以多喝湯消除水腫。
孕婦也需要讓身體吸收足夠的水分，這是消除水腫的自然方法。孕婦喝什麽湯可以幫助消除水腫？可以喝用能消除水腫、利尿的食材燉湯，也可以用富含維生素B的食材燉湯，維生素B能加速新陳代謝，維生素B1能將糖轉化為能量，維生素B2能加速脂肪代謝。多吃富含維生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
竹筍蘑菇湯
材料:竹筍30克，香菇30克，金針菇30克，姜8克，蔥10克。
調料:花生油10g，鹽6g，熟雞油1g。
生產方法:
1.竹筍斜切成片，香菇去蒂洗凈，金針菇去根洗凈，姜切絲，蔥切段。
2.在鍋裏燒水。水開後放入竹筍，中火煮至綠色，撈出備用。
3.另起鍋放油，放入姜絲搶香鍋，註入適量清湯燒開，放入竹筍、香菇、金針菇、蔥段，邊煮邊加鹽，倒入熟雞油至全熟，即可食用。
功效:竹筍蘑菇湯非常適合孕婦冬天喝。中醫認為，竹筍味甘，性寒，有清熱化痰、利尿消腫、潤腸通便的作用，特別適合習慣性便秘的人食用。竹筍蘑菇湯具有清熱化痰、利尿消腫、潤腸通便的作用。是孕期很好的美味湯。
胡愛山芡實珍珠骨頭湯
材料:鮮豬脊骨500克，山藥500克，山楂10克，芡實20克，薏苡仁30克，茯苓15克，生姜2片，水8碗。
練習:
1.將新鮮山藥去皮洗凈，切塊；
2.將芡實、薏苡仁、茯苓、山楂洗凈備用；
3.豬脊骨洗凈，剁碎，用清水浸泡；：
4.將8碗水倒入陶罐中燒開，加入所有材料，用武火煮沸，小火燉壹個半小時，加鹽調味。
功效:胡愛山芡實薏米豬骨湯有助於孕婦健脾胃，利尿消腫。
以上，我們介紹了壹些適合冬季水腫孕婦食用的水腫食物。如果孕婦平時腿部水腫，可以吃西紅柿、芹菜、香蕉等食物。孕婦腿部血液循環不好，要吃壹些能消腫利尿的食物，如竹筍香菇湯和胡愛山芡實豬骨湯，清熱化痰，利水消腫，潤腸通便，效果非常好。