給妳開個好處方:
生地1兩澤瀉3塊錢苓磁石1兩，(先炒)
灸甘草3錢烏梅3錢五味子3錢香附5錢。
山茱萸4錢，雲誌3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，燈心草2錢，以及以上七味藥(湯劑)。
基於病因的治療
輕壹點的時候就不要做了，註意休息。心理療法去除致病因素，調整咬合，治療與磨牙癥相關的全身性疾病。避免白天過度興奮。睡前讓精神放松，不要看刺激的電視電影。去醫院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激神經，引起神經反射，磨牙)，在醫生的指導下驅蟲。頑固病例要做成下頜墊，睡前戴上。可以防止牙齒直接磨損。這樣不僅能讓晚上不磨牙成為可能，還能得到更好的休息，對工作、學習、健康都有好處。
1.白天保持口腔健康的休息狀態，也就是保持牙齒松動，最好是嘴唇並攏，牙齒分開。
2.咬蘋果或生蘿蔔使上下頜骨疲勞，可使口腔平靜。
3.上下頜熱敷可以放松咬合肌肉，減少頭痛的機會。
4.可以在體育用品店買護齒套，有助於防止晚上磨牙。
磨牙和壓力關系最大，所以放松是最好的方式。
6.減少咖啡因和精制碳水化合物的攝入。
7.洗個熱水澡。8.對自己寬容壹些
9.學習放松的方法，比如冥想或者逐漸放松。
晚上睡覺磨牙的危害
夜間磨牙是壹種常見病。有些年輕人晚上入睡後經常磨牙，對自己和他人都有影響，但又控制不了，經常造成精神壓力。
晚上磨牙的原因:壹是精神因素，如白天過度興奮、緊張、憤怒、神經刺激等，使晚上無法安靜入睡而磨牙。第二，腸內有寄生蟲。晚上人睡覺時，寄生蟲在腸腔內蠕動，使神經受到刺激，引起神經反射。但並不是所有的寄生蟲病患者晚上都會磨牙。三是牙齒接觸異常。
雖然夜間磨牙不會像某些疾病那樣危及人的生命，但會對人體健康造成危害。其主要危害如下:
(1)對牙齒組織磨損嚴重:每顆牙齒分為三部分:生長在牙槽腔內的牙根、露在外面的牙冠、牙根與牙冠之間的頸部。牙齒主要由牙本質組成，牙冠內牙本質外層有乳白色堅硬的釉質。牙齒中央的空洞是髓腔，裏面充滿了牙髓，有豐富的血管和神經。晚上刷牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續時間長，造成牙釉質磨損，會對冷、熱、酸、甜產生刺激，疼痛不適，甚至牙齒壞死。
(2)對牙齒周圍組織的損傷:夜磨會引起牙齦炎、牙周炎，使牙齒松動，過早脫落。
(3)對顳下頜關節的影響:長期打磨不僅會影響下頜關節，嚴重時還會損傷整個關節骨。
(4)引起面部疼痛、頭痛:磨牙的患者大多在醒後感到下頜疲勞或頭痛。咀嚼、咬東西、打哈欠或說話時也會疼痛。
(5)造成精神負擔。
可見，磨牙的問題是不容忽視的。要消除磨牙癥，首先患者要盡量緩解緊張和不愉快的情緒；二是去醫院治療。經過壹段時間的治療，磨牙癥是可以治愈的。
如何識別睡磨牙的原因？
睡磨牙是多種因素導致的夜間習慣性磨牙，包括心理因素，如恐懼、憤怒、敵意、抗拒等。這些情緒隱藏在潛意識中，可以通過周期性以各種方式表現出來，磨牙癥就是其表現形式之壹。據觀察，磨牙癥是精神病院的普遍現象。在兒童中，磨牙癥是神經緊張的表現。這可能和白天玩耍，咬玩具有關。
其次是局部因素，當情緒緊張時，咬合不協調往往可以成為磨牙癥的病因。如果壹些牙齒過早接觸，患者通常會試圖磨掉不舒服的牙齒表面或牙尖。如果經常出現這種情況，久而久之就會形成磨牙癥。這種不良習慣往往可以通過臨床勾兌後消除。
其次，全身因素，如胃腸疾病、小兒腸道寄生蟲病、內分泌失調等，都可能成為磨牙癥的致病因素。
有些病例也有遺傳因素。
職業類型也有利於磨牙癥。例如，運動員經常有磨牙癥，從事高精度工作的工人往往會有磨牙癥。經常吃泡泡糖、抽煙、剔牙的人，最終會變成潛意識磨牙癥。