壹、專業人士長痘痘的原因
1.內分泌因素:青春期黃體酮分泌減少，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺分泌，導致炎癥反應，長痘。
2、皮脂因子:釋放遊離脂肪酸，刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角質化皮膚的炎癥反應，誘發痤瘡。
3.細菌因素:皮脂毛囊內存在痤瘡棒狀桿菌和白色葡萄球菌。卵形糠疹，但前者更重要。遊離脂肪酸刺激毛囊引起炎癥，使毛囊壁受損、斷裂、脫落。棒狀桿菌角質細胞進入真皮，引起毛囊周圍炎癥。
4、消化障礙:如高脂肪高碳水化合物、牛羊肉、胡椒、巧克力、飲酒、吸煙。
5、微量元素不足:如鋅、銅、維生素A、維生素E等。，青春期攝入不足。
6.精神因素:長期精神緊張、睡眠不足都是致病因素。
二、預防痘痘的方法
1，保持良好的心態
有很多人更在意自己的外表。只要壹發現臉上有痘痘，就好像瀕臨死亡。他們對著鏡子皺眉，甚至變得很煩躁。這樣的心理壓抑是不利於痘痘消退的，不用太在意。要接受這個事實，就要知道有辦法處理。
2、清淡飲食
長痘痘的時候壹定要註意飲食清淡。不要吃辛辣油膩的食物，這樣可以減少臉頰長痘痘的機會。不要吃冷食。多吃水果和蔬菜，如蘋果、火龍果、香蕉等。，並註意多喝開水。補水對保持皮膚水潤和祛痘有好處，養成每天早起壹杯水的好習慣。
3.保持妳的臉幹凈
很多人長痘痘是因為沒有把臉洗幹凈，汙垢殘留在臉上，會堵塞毛孔，生出痘痘。所以她們的臉壹定要幹凈，就算不化妝也要用卸妝水，因為現在室外空氣很臟，灰塵等臟東西都需要卸妝水來清潔。如果妳覺得卸妝油的清潔力度太強，可以用溫和的卸妝水。但是，註意面部清潔並不僅僅是壹天多吃飯洗臉。有些人壹天洗三四次臉是因為臉上經常出油，其實是在傷害面部皮膚。
4.八杯水
每天堅持八杯水，早上起床時大口喝下壹杯蜂蜜水，會清腸通便。
5.冷藏爽膚水
把爽膚水放在冰箱裏，冷藏的爽膚水有收斂皮膚油脂，收縮毛孔的作用。但是記得每次清潔完皮膚後才使用。皮膚清潔不徹底，就會收縮毛孔，堵塞毛囊內的汙垢。
6.防曬要做好
經常被陽光直射，不僅傷害紫外線，還會激活汗腺和皮脂腺的分泌，堵塞毛孔，加速炎癥。所以壹定要做好防曬工作。
7.防曬後徹底洗臉
長痘痘的原因有很多。壹、不卸防曬霜容易長痘痘。二是有些防曬霜太厚，容易長痘；第三，防曬霜中的其他成分或配方導致長痘。如果有壹款防汗防水的防曬霜，很容易引起痘痘。大部分人的痘痘大概都和使用防曬霜後沒有徹底清潔皮膚有關。
8、適當去角質
角質層過厚，堆積在皮膚表面造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之壹。每周清潔壹次角質，還可以減少痘痘的產生，讓毛孔呼吸更加順暢。
三、預防痘痘的小偏方
1，菠蘿汁
可以用菠蘿汁清洗患處，可以很好的預防痘痘，對皮膚有清潔保濕的作用。這是壹個好方法。
2、橙芯包衣液
將橘核磨成細粉，用溫水調勻，每晚睡前敷在臉上，第二天早上用溫水洗掉。祛痘祛黑斑功效。適合壹些有痘痘和黃褐斑的朋友。
3.新鮮的果皮牛奶
用1-2個蘋果皮，加1杯清水燒開，倒入1杯鮮奶，煮壹會，濾出混合物，趁熱熏臉。非常適合有黑頭和痘痘的人。