夏天太熱了。在生活中，夏天是所有季節中最熱的。為了給夏天降溫，人們嘗試了很多方法，但還是不能讓自己快速降溫。這裏我整理了壹下有哪些小技巧。
夏天太熱1 1，多喝水，夏天最好少喝多喝水，因為酒精會造成體內缺水，而白開水、礦泉水或者低糖汽水可以更好的補充體內水分。必要時可在水中加入少許鹽，防止人出汗過多而引起虛脫。
2、冷水沖到手腕。可以每隔幾個小時用自來水沖洗手腕5~10秒，因為夏天血液溫度比較高，手腕是動脈流動的地方，所以用水沖洗可以降低血液溫度。
3、吃苦瓜和西瓜。夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜就是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫。如果實在不喜歡苦瓜，可以吃點西瓜。西瓜水分充足，可以補充降溫，但需要註意的是，西瓜是剛從冰箱裏拿出來的，最好先放壹會兒再吃。
4、少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量，吃的越多熱量就越多。所以要少食多餐，盡量少吃高蛋白食物，因為高蛋白食物代謝時產生的熱量更多。
5、多喝菊花茶。夏天天氣熱的時候，人更容易上火。這時候喝點菊花茶，既能降溫洗腦，又能補充體內水分。
6.避免劇烈運動。劇烈運動會導致體溫升高，出汗增多。
7、掛濕窗簾，濕窗簾，讓蒸發的水隨風吹進來，讓房間涼爽宜人。
8、多洗臉。天氣也很熱，人容易出汗。這時候用冷水洗臉不僅可以保持身體清爽，還可以防暑降溫。而且洗完臉後明顯感覺溫度降了很多，人也很舒服。
夏天太熱了。小貼士2第壹，忌喝酒。
雖然很多人喜歡在炎熱的夏天喝幾杯冰啤酒，但尼爾說，“晚上喝太多會讓妳脫水、發熱、易怒、黏糊糊，不利於妳的良好睡眠”。
第二，在任何情況下都不應該開窗通風。
首先，“人們可能會錯誤地認為打開窗戶壹定會有助於室內降溫，但當室外溫度高於室內時，妳應該關閉臥室窗戶以防止熱空氣進入室內，並關閉窗簾以阻擋陽光，”尼爾說。“其次，因為我們需要在入睡時保持冷靜和安全感，如果外面有噪音，窗戶沒有關上，那麽這些噪音可能會加劇我們的焦慮，這比
第三，保持枕頭涼爽，降低頭部溫度。
“妳可以把枕頭塞進去。或者，如果妳想在夏天出去野餐，妳可以在包裏帶壹個冰袋，放在包裏，放在枕頭套裏，然後妳可以在野餐時用它降溫，”全球許多著名體育明星的睡眠教練尼克·帕克·容蘇·哈爾斯說。
第四，保持晚餐清淡。
“我們吃了高熱量的食物後，體內的熱量會明顯增加。所以，晚上少吃高熱量的食物，盡可能多吃沙拉和水果，會讓妳更容易入睡。”
夏天太熱了。
吃漢堡時，我們經常會讓中間的餡料和果汁弄濕面包，弄臟手和桌子。試著把妳的漢堡倒著吃，因為漢堡的頂部通常比底部厚，所以不容易漏汁。
政變2
炎炎夏日來壹罐飲料，可是每次插在罐裏的吸管都會飄起來。試著把罐子的拉環轉過來，然後把吸管穿過拉環。好吧，吸管“乖乖”呆在罐子裏。
政變3
想吃芒果，削皮很麻煩？拿壹個芒果，把兩邊的肉連同皮壹起切掉。然後，在果肉上縱橫切幾刀，形成方格圖案。現在用雙手輕輕掰開，妳會看到壹塊塊芒果肉彈了出來。可以直接用勺子吃，也可以用勺子把果肉刮掉。
政變4
家裏很多螞蟻都在尋找壹種自然的除蟻方法？試試裝壹杯生玉米粒，在攪拌機裏絞碎，高速運轉30秒左右，就能得到壹些新鮮的自制玉米粉。把玉米粉放在螞蟻經常經過的地方。幾天後，螞蟻會消失。
政變五
朋友聚會經常吃薯片，各種薯片裝在不同的盤子裏，不僅不方便，還容易受潮，不再香脆。可以先把袋子頂邊折進去，然後從袋子底部往上推，袋子裏的薯片就往上推了，不需要盤子和碗。聚會結束後，妳可以把它放回袋子裏，然後密封起來。
政變6
夏天有許多果蠅。在他們把妳的廚房弄得壹團糟之前，切壹些香蕉，把它們和壹些剩余的芒果皮放在壹兩個小容器裏。現在，用壹張保鮮膜封住容器，用筷子在保鮮膜上戳壹個比果蠅稍大的洞。現在妳可以把它放在廚房裏。不出幾分鐘，果蠅就會壹個個爬進容器，壹兩天後，它們都會在裏面舉行“水果派對”。現在，您只需蓋上容器，將它們密封在裏面。
政變7
夏天意味著冰棍。吃冰棍的時候，融化的糖水會讓手發粘。拿壹個小紙杯，在杯底戳壹個冰棍棍大小的洞。現在妳只需要把冰棒棍從孔裏伸進去，然後融化的水就會滴到小紙杯裏，手指就再也不會粘了。另外，這種方法也可以用紙杯蛋糕紙代替。
政變8
燒烤的時候調料瓶滿桌子都是，油膩的手壹個個去拿？試著借壹個盤子來烤紙杯蛋糕，因為這個盤子上有很多小“碗”，妳可以把各種調料擠到這些“碗”裏，這樣妳的調料就很容易拿到，調料所占的空間也會大大減少。
政變九
去海邊玩，需要帶點錢，或者手機等貴重物品，怕被偷？使用壹個舊的洗發水瓶子，並拆除頂蓋。清潔瓶子的內部，然後在頂部開壹個洞，正好放入物品。手機和錢放進去後，蓋上蓋子，任何人看到都會以為只是個洗發水瓶子。沒人會偷妳的洗發水。
政變10
太熱了，想喝冰水嗎？在壹個礦泉水瓶裏裝滿四分之壹左右的水，平放在冰箱的冷凍層上。水結冰後，會有壹個瓶子，壹邊有冰。現在，當妳需要冰水時，只要從冷凍層拿出壹個像這樣的瓶子，裝滿妳喜歡的飲料，妳就會得到壹杯速溶冷飲。