青春期的女生有哪些變化？青春期是每個孩子成長的必經之路，青春期也代表著叛逆期的到來。我們都知道女生的青春期比男生來得早，那麽青春期的女生發生了什麽變化呢？以下是我給妳安排的。讓我們壹起來了解這些女孩的變化。
青春期的女生有哪些變化？1青春期是指兒童開始發育並最終達到成熟的時期，即兒童向成人的過渡階段。大多數女性先發育乳房。大約1-2年後出現陰毛和初潮(即第壹次月經)。之後1-2年排卵，月經變得規律，生殖器官逐漸發育。青春期的特點是性發育，所以也叫性成熟。國外醫學界把青春期的年齡定在10-19，中國醫學界定在13-18。而且，男女有別。壹般女生比男生早1-2年。此外，還受地域、營養、精神因素的影響，其中營養狀況起主要作用。青春期是人體生長發育的第二個高峰，如生理發生巨大變化，身高體重快速增長，心、肺、肝等各種內臟器官功能成熟，各項指標達到或接近成人標準。由於青春期生理變化很大，年輕女性往往在思想上難以承受，所以伴隨著很多心理上的變化。這期間我開始喜歡異性，思維發展迅速，世界觀和人生觀逐漸形成。對自然現象和社會現象的理解能力在不斷提高，但還不成熟，缺乏社會經驗，容易受周圍環境的影響。青春期是人生中最重要也是最寶貴的時期。青少年要意識到自身的變化，做好心理準備，註意營養，適當運動，才能順利度過這段美好的時光。
青春期的女孩不得不經歷月經來潮。
進入青春期，明顯的變化是身體第二性征的成熟，女生會體驗到月經初潮的感覺。所謂初潮，就是第壹次月經，很多女生都很迷茫，不知所措。其實我們要明白，這只是身體發育的正常現象，意味著我們已經長大了，成為了有生育能力的女性。這時候女生的心理會變得敏感多疑。家長需要向孩子解釋月經是怎麽回事，打消孩子的擔憂和疑慮。月經期壹般發生在12-15歲左右，也是女生心理變化比較劇烈的時期。所以月經初潮和以後每個月的來臨，都會給女生壹種無形的壓力，需要及時緩解自己的焦慮和緊張。
青春期女孩經歷乳房發育。
伴隨青春期少女的，除了每個月好朋友的及時到來，還有無意識的乳房發育，乳房開始發育時會伴有腫脹不適。這個時候不要緊張和擔心，需要註意休息和營養，這是每個女生都要經歷的，不要害羞。我們需要及時了解青春期，了解自己的身體。對於壹個青春期的女孩來說，生理上的變化需要自己去接受和適應。只要是發展中的正常現象，都需要我們用正確的態度去對待。乳房發育期間，要註意穿棉質透氣寬松的內衣，避免穿緊身衣服。
除了以上兩大變化，青春期少女的身體變化還包括陰毛和腋毛發育、嗓音變化、身高體重增加、脂肪堆積等。這些變化需要自己去接受，才能有壹個健康美好的花季。
青春期的女生有什麽變化？2青春期的女生胸小怎麽辦？
1，加強鍛煉
比如俯臥撐、引體向上等運動，胸大肌增大，使乳房顯得隆起。另外，經常做有氧運動，用健身器材鍛煉，遊泳，多做胸肌運動，如上肢拉伸、俯臥撐等，都會促進乳房和乳房的發育。
2.加強營養
增加蛋白質和適量脂肪的攝入，這樣乳房的皮下脂肪就會增加，乳房也會明顯發育。其中，以下五類豐胸食物可以常吃:
(1)、海鮮:海鮮中，蛤蜊、蜆含有較高的鋅、銅，能刺激女性激素的生長，即促進乳房的發育。
(2)肉類食物:肉類食物，包括牛肉和瘦肉，含有高蛋白，有助於胸肌的生長。豬腳、雞腳富含膠質，能促進胸部組織豐滿。
(3)核果類食物:核果類食物含有豐富的蛋白質和脂類，因此可以促進第二性征的發育。推薦的食物有花生、腰果、大豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃。
(4)蔬菜:蔬菜中，菠菜、西蘭花、胡蘿蔔等深色蔬菜中所含的β-胡蘿蔔素能使胸部更健康。生菜也是壹種優質蔬菜，具有豐胸效果。這些都是胸小的女性可以常吃的天然豐胸食品。
(5)水果類食物:蘋果和哈密瓜含有豐富的膠質，對豐胸很有幫助，而木瓜是其中最為人熟知的壹種，其中青木瓜最為有效，因為它富含木瓜酶，可以分解蛋白質，幫助身體吸收蛋白質。和肉壹起吃，豐胸效果最好。
3、堅持乳房按摩
對於乳房不夠豐滿的老年女性來說，除了註重全身的健美鍛煉外，每天早晚堅持自我乳房按摩也能讓乳房變得健美。這是因為按摩可以促進乳房的血液循環，促進乳頭的平滑肌發育，防止乳頭內陷。因為乳房組織呈放射狀排列，所以按摩要順著乳房組織的方向進行。
4、中醫治療
中醫認為，乳房的發育與腎、脾密切相關。先天性發育不良的治療應以補腎為主；如果是營養不良引起的，要加強脾胃。腎氣虛證的臨床表現為:雙側乳房頭正常或小，乳房明顯比正常小，同時形體消瘦，皮膚黝黑，毛發不榮，手腳不溫，腰腿酸冷。治療應以補腎填精為主。
5、激素療法
卵巢功能障礙引起的乳房小的患者可以用雌激素治療。具體用法是:從月經周期第5天開始，肌肉註射苯甲酸雌二醇2 mg，***每3天7針，月經周期最後5天，肌肉註射黃體酮1針(20 mg)，**每天5針。連續三個月。此法對月經量少和閉經也有效。這種療法必須在專家的指導下進行。
青春期女生如何護理乳房？
1，不要束腹。
青春期的女生千萬不要穿緊身內衣。束腹對女孩的發育和健康有害。詳情如下:
(1)，紮胸時心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響內臟器官的正常發育。
(2)胸部環紮壓迫乳房，使血液循環不暢，從而使乳房下部淤血，引起疼痛、乳房脹大不適，甚至引起乳房頭內陷、乳房發育不良，影響健美，也造成日後哺乳困難。
(3)、束腹會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸配合，保證人體正常的氣體交換；但胸部環抱影響胸部呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分伸展，吸入空氣量減少，影響全身氧氣的供應。
2.穿合適的胸罩
乳房發育基本定型後，要及時指導女生選擇和佩戴合適的文胸。女生乳房發育基本定型在15歲左右，但個體差異很大。壹般情況下可以用軟尺從乳房上緣通過乳頭量到下緣，上下距離超過16 cm就可以穿胸罩了。為青春期少女佩戴合適的胸罩對乳房有很多好處，如下:
(1)，保護乳頭不被劃傷或疼痛。
(2)可以預防乳房下部瘀血引起的乳房疾病。
(3)展現女性的身材美，支撐乳房，防止下垂。
(4)、降低心臟的局部壓力，促進血液循環暢通，有利於泌乳的發展。
(5)、減少運動或體力勞動引起的乳房振動，避免乳房損傷。
3.保持乳房清潔。
青春期的女孩，由於內分泌的原因，在月經周期前後，可能會出現乳房腫脹、瘙癢的情況。這個時候，女生千萬不要隨便擠乳房，摳乳房，以免造成破口和感染。經常清潔乳頭、乳暈和乳房。因為乳暈腺體多，會分泌油性物質，可以保護皮膚，但也會沾染汙垢，產生紅腫，所以要保持乳房的清潔衛生。