同時要註意清潔和飲食。在做大量運動的時候，壹定要洗澡清潔皮膚，達到了很好的防控效果。不要吃辛辣食物，不要吃太油膩的食物，不要暴飲暴食。雖然是男生，但平時也要註意保養皮膚，盡量不要因為缺水而使皮膚幹燥脫皮。
冬天出門要註意保暖，也要註意防曬，因為紫外線對痘痘和痘印有催化和敏感作用。這樣調養，痘印肯定壹個月就好了。
擴展數據:
口袋印是身體對組織損傷的壹種修復反應。當皮膚損傷到達真皮或大面積表皮缺損時，該部位的表皮無法再生，會被真皮成纖維細胞、膠原蛋白和增生的血管所替代，從而出現痘坑。妊娠紋是由感染、炎癥或外界壓力引起的，往往是因為痘痘沒有得到及時治療，皮膚細胞的炎癥反應造成皮膚組織損傷，形成疤痕。由於痤瘡的種類繁多，痤瘡疤痕的形式也多種多樣，痤瘡發作時炎癥反應越嚴重，皮膚組織破壞越嚴重；發炎部位越深，皮膚組織破壞越深，以後可能留下的痘印也就越嚴重。
痘痘發生時血管擴張，痘痘消失後血管不會馬上收縮，形成壹些扁平的紅色紅斑，皮膚細胞的炎癥反應對皮膚組織造成損傷。發炎後，色素沈澱會在長痘痘的地方留下又黑又臟的顏色，從而形成痘印；當痘痘持續增多時，各種細胞釋放多種細胞因子，導致皮膚膠原蛋白和基質排列異常。再加上微循環和自由基的影響，淋巴回流減少，出現局部水腫，形成痘疤。
參考:痘印和痘印的成因百度百科