那麽，如何正確控制血糖呢？下面就來說說如何更好的降血糖。
內分泌專家五大降血糖秘方，調節內分泌，穩定血糖不升高。
1，少喝飲料，適當喝茶。
為了達到甜味，市面上的飲料大多添加了足夠的糖分。即使無糖飲料也不缺糖，對糖尿病人有害無益。所以糖尿病患者應該少喝或者不喝，如果要補充維生素，建議吃壹些含糖量少的水果或者蔬菜。也可以喝壹些有止渴降血糖作用的茶。茶葉還有脫脂的功效，值得推薦。
2.均衡營養和健康飲食
面食食物的攝入會引起血糖波動，所以糖尿病患者可以選擇少吃米飯和饅頭，多吃粗糧和粗纖維，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖快速上升，促進糖尿病患者對維生素的攝入。還要減少鹽和油，控制食物的整體熱量。
糖尿病人可以吃壹些富含蛋白質的食物，如雞蛋、動物肉等。雞蛋含有蛋白質，可以促進人體新陳代謝。糖尿病人吃雞蛋不會引起血糖波動。註意:高膽固醇、高血壓患者不宜吃雞蛋。
此外，還可以吃壹些魚，魚中含有不飽和脂肪酸，可以調節血糖，預防心肌梗塞。
3、少食多餐，適當多吃。
糖尿病人最忌諱的就是吃撐，七分飽最合適。通常情況下，糖尿病患者的飲食是非常嚴格的。除了控制壹日三餐的總熱量，還要利用兩餐之間的空余時間補充主餐之外的營養，可以吃壹些谷類和豆類來充饑。
4.拒絕高糖高脂食物。
不要吃加工過的肉類，如臘肉、燒烤、臘肉等。，少吃高糖高脂肪的食物。這些食物不僅會升高血糖，還會損害腎臟，導致尿酸過高的疾病。長期吃這些食物會危害身體健康。
5.加強鍛煉，合理運動。
控制血糖最重要的方法就是運動。運動可以消耗多余的能量，增加胰島素的敏感性。飯後運動可以更好的控制餐後血糖，運動對控制血糖有治療意義。運動能使糖尿病患者感到放松、愉悅，消除負面情緒，有益身心健康。