人用的是聲音，是喉嚨。它是壹個重要的發聲器官，是下呼吸道的門戶，由軟骨、聲帶和室帶組成。聲帶就像兩條白帶，類似於琴弦。發音時，肺部呼出的空氣沖擊聲帶，然後經過喉腔、咽腔、鼻腔、胸腔的聲帶，再加上嘴唇和牙齒的協調運動，發出聲音。在發聲過程中，聲帶的張力、長度和粗細對發聲起著決定性的作用。
聲音是肺部呼出的氣體沖擊閉合的聲帶發出的，通過嘴唇、牙齒、舌頭形成語言，再通過歌唱腔形成悅耳的聲音。聲帶前端固定在甲狀軟骨交叉處，後端分別固定在左右裂軟骨上。這兩塊皸裂的軟骨隨著聲帶向內、向外旋轉，向內轉時聲帶閉合發聲，向外轉時聲帶張開呼吸。
聲帶像兩片韭菜葉，邊緣細而整齊、直，活動自如。如果其中任何壹個出現問題，都會導致聲音嘶啞。
聲帶肥大的聲音會變得嘶啞，比如急性喉炎的聲帶腫脹，慢性喉炎的聲帶肥大。
聲帶邊緣突出，如聲帶息肉、聲帶小結、乳頭狀瘤、喉癌等。，使得聲帶閉合松弛，所以聲音嘶啞。
聲帶張力差，如聲帶松弛，無法收緊，閉合時聲帶之間形成壹個梭形間隙，閉合不緊，導致聲音嘶啞。
聲帶運動受限，如聲帶麻痹、喉狹窄等。受損的聲帶無法靠近中間。說話的時候會因為筋疲力盡而感到疲憊和嘶啞。
聲帶張力太高，像男女聲。原因是變聲後聲帶太緊，所以男性說話像女性。
聲帶張力差，像女男聲壹樣粗。這是因為變聲後聲帶更松了，所以女人說話像男人。
出現聲音嘶啞後及時檢查。除常規檢查外，用纖維喉鏡檢查喉部可發現早期微小病變。處理方法主要包括以下幾種:
保守治療如急性喉炎引起的聲音嘶啞，應用抗生素可消除水腫。慢性喉炎可以用理療、霧化吸入等方法治療。
聲音嘶啞引起的腫瘤切除可以在喉鏡下進行，效果很好。手術後可以保持發聲功能，可以照常說話。
聲帶矯正男女聲、女男聲或聲帶麻痹均可通過手術矯正，均可取得滿意效果。
此外，學習科學的發音非常重要。我們要善於交替使用高、低、中音，因為我們發高音時在聲帶前用1/3，發中音時在聲帶內用1/3，發低音時在聲帶後用1/3。這樣的發音不僅生動，還能讓聲帶交替休息。還要註意聲音不要用得太長、太高、太累。戒煙、少喝酒，及時治療急性炎癥、急性喉炎、呼吸道疾病，變聲、感冒、月經期減少發聲。
參考資料:
專家們提出了以下建議:
1.多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。
5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。
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如何保護自己的聲音
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。
二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。
很多XX都有這個問題，我的聲音也是。抄幾個方子參考壹下:
無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其特征都是伴隨著聲帶及周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。
1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，食欲無限。以後可以變好的。
2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。
3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。
4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。
5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。
3.那我們得試試雞蛋茶-
雞蛋茶(治喉嚨痛和聲音嘶啞)
取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗，打成蛋液。煮點開水倒進蛋液裏？雞蛋洗成花，加少許糖和香油？趁熱喝吧這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護自己的聲音
聲音嘶啞是需要長時間說話或者用嗓不正確的人的通病。如果持續兩個星期以上聲音嘶啞，最好找耳鼻喉科醫生檢查治療。？壹般來說，沈默是治療聲音嘶啞的最好方法。至於聲帶長繭，就不用手術了。可以先做語言治療。當結節過大或言語治療無效時，必須進行喉內鏡顯微手術。？以下是壹些日常生活中保護嗓子的小技巧:1)？限制工作之外的講話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。2)?以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3)?說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。四個)？說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音也不要加前綴。五)？竊竊私語是不正確的說話方式。6)?長時間說話時，要多喝溫水，保持喉嚨濕潤。七個)？盡量用腹部(也就是田單)輕松地說話，不要用胸部或緊張的頸部肌肉說話。八)？不抽煙不喝酒，不吃辛辣和油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九)？應該避免像清嗓子和咳嗽這樣的動作。十個)？睡眠充足，睡前不要吃太多。十壹)？適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。十二)？當妳感冒時，妳應該盡可能少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。十三)？潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海
5.那麽如何保護自己的聲音呢？專家們提出了以下建議:
1.多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。
5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。
6.如何保護自己的聲音
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。
二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。？摘自東方茶葉網
轉自北京市西城區棉花胡同幼兒園網站老師？謝鷗壹天下來話太多，嗓子疼，有時候還咳個不停。北京市西城區棉花胡同幼兒園老師？劉霞？有時候會口幹舌燥，像嚴重的時候會疼，咽口水都困難。解說？正如前面兩位老師所說，這種情況被專家診斷為慢性咽炎的癥狀。慢性咽炎是壹種很常見的疾病，在教師、演員等用嗓較多的人群中發病率相對較高。北京中醫藥大學教授？聶慧敏？老師，因為經常要上課，用嗓時間長，容易疲勞緊張。而且工作環境接觸粉塵，對咽部有刺激。因此，教師中慢性咽炎的發病率相對較高。解說？很多老師壹天下課下來，喉嚨會幹、腫、癢，甚至幹咳、疼痛，有的人還經常感覺喉嚨有灼燒感或異物感。根據專家意見，這些都是慢性咽炎的表現，要及時治療。北京中醫藥大學教授？聶慧敏？有的老師覺得咽口水的時候覺得喉嚨不舒服，但是吃東西的時候能順利咽下去。有時候因為工作忙，就不去看了。在這種情況下，我們還是要提醒老師，只要妳喉嚨痛，覺得癢、堵、脹，就要及時去看醫生，及時治療，以免引發其他疾病。版主？對於咽喉的自我保健，除了註意合理的生活安排和休息外，最好不要抽煙喝酒，還要防止灰塵等因素對咽部的刺激。另外，在飲食方面，也要提醒大家選擇壹些清淡無刺激的食物，並且根據教師工作的特點，專家也提出了自己的看法。北京中醫藥大學教授？聶慧敏？講課時，不壹定要全班大聲講課，講課時可以采用抑揚頓挫的聲音，既能增強講課效果，吸引學生，又能保護聲音。課後，我認為老師應該避免大聲說話，以便讓他的聲音得到充分的休息。解說？以及聲音中有不舒服感的老師會采取什麽樣的防治方法？北京市西城區棉花胡同幼兒園老師？劉霞？壹些很簡單的方法，比如買點菊花茶，或者買點胖大海麥冬泡水喝，反正都是飲料而已。經常做壹些，上班喝壹些。版主？像劉老師這樣做對嗎？市面上的咽喉保健品有片劑和顆粒劑。哪個效果最好？專家認為，不同體質的人應該選擇不同的藥物進行保健，即對癥下藥，達到最佳效果。以下是專家推薦的幾個中醫小方子，保護我們的聲音。老師咽喉保健飲料之壹玄參3克？麥冬3克？胖大海2片服用方法:開水浸泡，上課前後勤喝茶代替？。適用於大便幹燥的慢性咽炎。玄參，教師嗓音第二保健飲料？沙參沙參3克服金銀花的方法:開水浸泡，課前課後勤喝茶？。甘草2克，適合教師慢性咽炎幹咳發熱的第三種保健飲料？桔梗3克？金銀花5克服方法:開水浸泡，課前課後勤喝茶？。適用於急慢性咽炎。嚴重者可加倍劑量，煎服。北京中醫藥大學教授？聶慧敏？此外，還可以有壹種外用防治慢性咽炎的方法，就是漱口藥。咽喉保健外用漱口方黃連10g？生梔子12g？金銀花12g？生甘草3克服方法:放入水中，小火煎？5-6?分鐘，課前課後，飯後漱口。此法具有清熱解毒、利咽止痛的功效。